Kegel el aeróbico de la vagina

La vagina es una cavidad compuesta por fibra muscular que puede estirarse para amoldarse al tamaño del pene y también puede dilatarse para permitir la salida de un bebé cuya cabeza tiene en promedio 10 centímetros de diámetro. Para cumplir con ambas funciones y que vuelva a su tamaño normal, es necesario hacer ejercicios especiales, pues la pérdida de tono vaginal es una condición que afecta la vida sexual de la mujer y su pareja. Las consecuencias de la pérdida de fuerza muscular genital no sólo se siente al momento del encuentro sexual sino también al ir al baño pues es frecuente la incontinencia urinaria en esos casos. Pero además puede haber riesgo de prolapso o desplazamiento vaginal.
Pero si vamos hablar de ejercitar a la vagina hay que empezar por conocer cual es el músculo a ejercitar. Hoy no detendremos en los músculos pubococcígeos, la musculatura que rodea a la vagina, mejor conocida como suelo pélvico o periné, es un conjunto de músculos que sustentan la porción abdominal inferior y sirven de apoyo a vejiga, útero y una porción del intestino. Si el músculo PC es fuerte, se convierte entonces en el mayor transmisor de energía. En el hombre la contracción de este músculo estimula la próstata y en la mujer el útero.
Cuáles son las causas que debilitan el suelo pélvico?
El embarazo por el peso del útero, el parto al pasar el bebé a través de la vagina y en el postparto ejercitar rápidamente abdominales o realizar saltos, practicar deportes o llevar pesos. También deportes de impacto y salto. La menopausia por los cambios hormonales, ya que provocan pérdidas de flexibilidad y atrofia e hipotonía. Y por último hábitos cotidianos como retener la orina, obesidad, estreñimiento, tos crónica, estrés y otras.
Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a lograr el tono deseado.
El Dr. Arnold Kegel fue el primero en descubrir el empleo de ejercicios de los músculos del suelo perineal para el tratamiento de la incontinencia genuina de esfuerzos, aunque el método no es nuevo consiste en contraer y relajar a voluntad la musculatura del piso pélvico, y eso incluye el músculo vaginal. La acción es similar a contener las ganas de orinar por 5 segundos y luego relajar, y hacer 10 repeticiones 3 veces al día. Cuanto más tiempo se logre mantener la contracción, más fuertes se hacen los músculos PC. No se debe contraer los glúteos ni el abdomen, pues sólo debe trabajar la zona genital. Y aunque la acción es similar a la retención de orina, no debe hacerse con la vejiga llena pues puede ocasionar infecciones urinarias. Este ejercicio se puede hacer en cualquier momento y lugar pues sólo lo nota quien lo hace. La mejoría se observa entre las 6 y 12 semanas: el roce con el pene aumenta y mejora la vida sexual, y quienes sufren de incontinencia logran mayor control de su esfínter.
No se olviden desde ya a ejercitar la vagina y mantener tonificados los músculos PC.

Accesorios para ejercitar

Los conos vaginales
Son pequeñas pesas con forma de lágrima que se colocan en el interior de la vagina. La idea es mantenerlos en su lugar durante 15 minutos, y el peso se incrementa según aumenta la fuerza muscular.
Pesas vaginales
En forma de perlas o huevitos algunas viene con sistema de vibración se pueden utilizar después que se ha reconocido los músculos pubococcígeos y se quiere intensificar el ejercicio de Kegel.
Bolas Chinas
Se colocadas en el fondo de la vagina se contraen de forma mecánica, evitando que se caigan, al tiempo que la vibración que tiene lugar cuando la mujer se mueve o camina, contribuye a reforzar y tonificar el suelo pélvico.

Una pequeña rutina

Ejercicio 1

Aprieta los músculos PC intentando detener la orina, contráelos y mantenlos así mientras cuentas hasta 5 respirando suavemente. Luego, relájalos durante 5 segundos más, y repite la serie 10 veces. Intenta aumentar progresivamente el tiempo de contracción y relajación. Empieza por 5 segundos en cada caso hasta llegar a los 20 segundos. Cuanto más tiempo consigas mantener la contracción de los músculos PC, más fortalecerás tu musculatura pélvica.

Ejercicio 2

Contrae y relaja los músculos PC tan rápidamente como puedas hasta que te canses o transcurran unos 2 ó 3 minutos.
Comienza con 10 repeticiones, cuatro veces al día hasta alcanzar las 50 repeticiones diarias.

Pilates

El método Pilates fortalece el PP en cada uno de sus movimientos ya que se concentra en los músculos más profundos del abdomen que estabilizan la pelvis y ayudan a alinear correctamente la columna. Con Pilates también desarrollamos una mayor conciencia de estos músculos al entrenarlos con control y precisión. Con estos ejercicios podrás entrenar tu piso pélvico. Hazlos con precisión tres veces a la semana y en poco tiempo sentirás los resultados

Muchos hombres temen a la eyaculación rápida

Actualmente se escucha muy ha menudo a mujeres quejarse de que su pareja se van muy rápido y ellas quedan insatisfechas en el escenario sexual. Hombres jóvenes que no alcanzan ni llegar al coito cuando ya se encuentran que han “terminado”, “llegado” y / o “acabado”. En las consultas de sexologías entre los 55 y 60 por cientos los varones entre 20 y 45 años consultan por eyaculación rápida término que viene a sustituir a eyaculación precoz.
¿Pero como saber si se tiene eyaculación rápida?
El Manual de Diagnostico de las Enfermedades en Sexología, FLASSES, refiere “patología en la función sexual del varón a nivel del tiempo de funcionamiento sexual, caracterizada por una excesiva rapidez en el tiempo de funcionamiento que sucede tanto en el ejercicio de la función sexual como en el auto ejercicio de la función sexual”. La Academia Internacional de Sexología Médica la considera “es persistente y recurrente. Y el varón no puede percibir y / o controlar las sensaciones propioceptivas que preceden el reflejo eyaculatorio, produciendo malestar en la persona y en su relación de pareja”.
Las razones que llevan a un varón a no poder contenerse son diversas. Como explica el médico sexólogo, Edison Pazmiño, en el ámbito orgánico alteraciones neurológicas, enfermedades urogenitales, desorden hormonal y hipersensibilidad del glande.
Si hablamos de las causas psicógenas, ansiedad, estrés, la culpa, la ausencia de experiencia y habilidades sexuales y aprendizaje errado de la sexualidad. O se pueden presentar mixtas.
Es muy importante conocer si la disfunción eyaculatoria se presento en el inicio de la vida sexual del varón, porque se estaría hablando de una disfunción eyaculatoria primaria. De presentarse después de una vida sexual operativa, allí se habla de secundaria y la incidencia es mucho menor, por lo general aparece después de los 40 años.
Y los varones con eyaculación rápida la padecen con todas las parejas e incluso al momento de masturbarse.
El especialista nos aclaro ciertas circunstancias que pueden ser evaluadas, algunos con sólo penetrar a su pareja y, a penas se mueven un poquito, ya culminan, acá estaríamos en un caso de eyaculación rápida leve. Otros no aguantan la penetración, se tendría como eyaculación rápida moderada y un último caso ni siquiera ha logrado la penetración, eyaculación rápida severa.
Vale acotar que no existe un tiempo “normal” para que el varón penetre a su pareja y culmine su eyaculación. Sin embargo, el entorno o circunstancia se han encargados de que ellos sean rapiditos. Y de allí que tenga peso su inadecuada iniciación sexual, con ansiedad y angustia, en lugares y parejas inadecuados y se adquieren hábito de eyacular rápido debido a sus primeras experiencias.
Dicho en términos coloquiales, “acabar rápido” es un trago amargo para los varones y para las personas con quienes tienen relaciones sexuales. Sin embargo, el concepto de eyaculación rápida deja mucho a la subjetividad. Es decir, depende, en todo caso de las expectativas, satisfacción y disfrute de ambos miembros de la pareja.

_¿El estilo de vida del venezolano puede influir en la eyaculación rápida?

La vida del venezolano va acompaña de una carga de estrés que hace que se produzca más adrenalina y eso hace que se acelere el tiempo de conducción nerviosa de los nervios pudendo del pene lo que provoca la eyaculación rápida. Una mala alimentación, sedentarismo. Lo que indica que hay que cambiar estilo de vida.
En el caso de la pareja si este tiempo le genera inconformidad, o malestar a uno de los miembros hay que buscar ayuda con un especialista, porque un varón con eyaculación rápida puede hacer que se inicie una discordia marital, puede ser motivo de divorcio e incluso se puede presentar infidelidad.
Lo más importante es no automedicarse y asistir a la consulta con un especialista, el apoyo de la pareja es fundamental en la evolución del tratamiento.

Fantasías sexuales, cuál es la tuya

No le ha pasado que en algún momento ha tenido una fantasía sexual revoleteando sus pensamientos a veces con ganas de hacerla realidad y otras con miedo a que sea más placentera que la relación que mantiene actualmente. A nuestro correo llegaron varias interrogantes e inquietudes de hombres y mujeres que se siente más cómodos realizando sus fantasías con amigos, amantes y no con su propia pareja. Como se trata de una práctica cotidiana es necesario aclarar que hombres y mujeres fantasean en igual porcentaje aunque, como es obvio, lo hacemos de distintas formas; las mujeres le dan importancia al contexto en que se desarrolla esa fantasía, mientras que el hombre se concentra en el acto sexual en sí.
Los factores que pueden estar involucrados en que esas fantasías sexuales se lleven a la realidad con otra persona que no sea la pareja, nos las va a responder el médico sexólogo, Gerardo Giménez, con quien revisamos esos mitos, tabú, ventajas, desventajas de tener las fantasías sexuales como método de aplicación de la situación/estímulo sexual.
Es importante destacar que las fantasías sexuales son pensamientos o evocaciones que producen una respuesta sexual.
¿Por qué se consideran las fantasías sexuales un tema tabú?
Como cualquier otro tema relacionado con la sexualidad, se han formado mitos y tabú. Se piensa que las fantasías que tenemos son el resultado de algo reprimido, si tenemos fantasías con personas del mismo sexo, se puede creer que se es homosexual, allí entra también que lo prohibido es lo que más gusta. Y las fantasías hay que verlas como una manera más para activarse sexualmente. Son personales y que cada hombre y mujer esta libre de tenerlas.
Es importante revisar que puede llevar a una persona a cumplir sus fantasías con otra persona que no sea su pareja. Quizás que no va a existir reproche, sentirse juzgado, la comparación e incluso el estar abierto a realizar cosas diferentes a lo que usualmente se puede hacer con la pareja. Evadir la vida real, la monotonía. Muchas veces miedo a que la pareja saque conclusiones de las fantasías. Y la clandestinidad que puede generar esa situación en una relación abre un abanico de placer y gusto, acotó el especialista.
¿Qué tipo de fantasías sexuales son más comunes?
Hay fantasías que se producen de manera voluntaria y solemos recurrir a ellas con cierta frecuencia o en determinas circunstancias justo en la relación con la pareja o mientras la persona se masturba. Estas pueden ser las más comunes: recordar un beso, una caricia, una mirada o imágenes de la persona que le guste.
Pero también se puede querer recrear escenas o situaciones con una o varias personas, estar con personas del mismo sexo, de ser sometidos, por eso las fantasías son muy personales.
¿Cuales son los contenidos más frecuentes de las fantasías sexuales?
Casi siempre es lo prohibido o lo que nunca se ha experimentado. Se han reportado situaciones de cambio de rol, lugares pocos común como tener relaciones en baños públicos, ascensores, en el carro, que sean visto mientras se esta teniendo relaciones
¿Hay diferencia entre las fantasías de las mujeres y los hombres? Siempre se ha pensado que los hombres tienen más fantasías sexuales que las mujeres, pero es sólo un creencias sociocultural porque tanto hombre como mujeres pueden tener fantasías sexuales con la misma intensidad y disponibilidad de hacerla realidad o no.
El Doctor Fernando Bianco desarrollo en 1976, la técnica de fantasía sexual seriada para el tratamiento de pacientes con baja frecuencia sexual y frecuencia excesivamente baja conocido también como deseo sexual inhibido o anorexia sexual. El objetivo de esta técnica incrementar la frecuencia sexual, aprender a crear fantasías eróticas, incorporar la expresión verbal erótica, durante el ejercicio de la función sexual.
En definitiva, las fantasías sexuales, forman parte de nuestra sexualidad y el tenerlas no significa que la persona desee que se hagan realidad. Con su nombre lo dice son Fantasías.

Fuente consultada
Manual de Técnicas Sexuales. Autor: Dr. Fernando Bianco
Médico Sexólogo, Gerardo Giménez.

Coito Doloroso

El coito doloroso representa una de las alteraciones sexuales más perturbadoras en la mujer, de no ser tratado a tiempo puede llevar a la perdida del deseo sexual. Su nombre Dispareunia, definida por el Manual de Diagnósticos de las Enfermedades en Sexología, FLASSES como el dolor genital persistente o recurrente en una mujer u hombre durante o después de la relación coital que afecta a la pareja. Debemos diferenciarlo del Vaginismo que es una patología de la Función Sexual a nivel de la respuesta sexual de la mujer que se presenta durante la fase de excitación, caracterizada por una contracción involuntaria o espasmo involuntario de los músculos pubococcígeos lo cual cierra el tercio externo o entrada de la vagina impidiendo la inserción del pene, dedos, espéculos u otros objetos en la vagina.
La médica sexóloga, Esther Mejias refiere la importancia de saber los síntomas de alerta de cada disfunción sexual para no seguir refiriéndonos que Dispaurenia y Vaginismo es lo mismo.
La especialista considera que en el caso de la dispareunia o coito doloroso, en primer lugar se puede dar por causas orgánicas, como: deformaciones o trastornos del introito vaginal, de la vagina. También puede producirse como consecuencia de infecciones vaginales o del clítoris (vulvitis, vaginitis), enfermedades de la uretra (uretritis, cistitis) y del ano, malformaciones o cicatrices, enfermedades de la pelvis, o incluso enfermedades más generales, como diabetes o estados carenciales de estrógenos. Así mismo, cualquier estado físico que origine escasa lubricación vaginal puede producir molestias durante el coito.
Y también por causas psicológicas como: los efectos de una educación sexual inadecuada o una mala información, la ansiedad, la falta de excitación sexual, temores o miedos intensos asociados al coito debido a experiencias traumáticas anteriores e incluso un tiempo insuficiente dedicado a la excitación que impida la adecuada lubricación vaginal.
El que culturalmente se establezca que la primera relación sexual debe ser dolorosa para la mujer facilita unas expectativas que llevan a interpretar como dolorosa gran parte de las estimulaciones que aparecen en el encuentro sexual. Así mismo, la ansiedad generada alrededor de las relaciones sexuales puede facilitar la aparición de una tensión considerable en la mujer que dificulte la penetración, haciéndola dolorosa, e incluso que disminuya la lubricación. Para el diagnostico y tratamiento de la Dispaurenia, se debe consultar al Ginecólogo y sexólogo.
En el caso de vaginismo sugiere, la sexóloga Medias, hay que descartar causas orgánicas como: la existencia de alguna cicatriz en la entrada de la vagina como consecuencia de un parto traumático, una insuficiencia hormonal originada por falta de estrógenos, por la llegada de la menopausia., una infección, causada en la mayoría de sus veces por alguna infección de transmisión sexual y que hace que la vagina se inflame hasta el punto de que el contacto sexual resulte imposible. Una vez descartadas las causas orgánicas, podemos hablar de causas psicológicas, cuyo denominador común es el temor, lo que hace que la contracción muscular se adelante a la penetración. Las principales causas psicológicas son: El sentimiento de culpabilidad que algunas mujeres experimentan al sentir placer, sobre todo aquellas que fueron educadas por tabúes religiosos, el disgusto por el sexo, ya sea como consecuencia de la educación recibida o por alguna experiencia traumática, como un intento de violación o incesto, la frustración que supone el fracaso reiterado de las primeras experiencias sexuales desconocimiento de la anatomía, tanto propia como del compañero, el miedo al dolor o a un posible embarazo y la creencia de ciertos mitos de la virginidad, como el de la ruptura del himen y la sangre, sin saber que en las primeras relaciones no tiene por qué haber ni sangre ni dolor. Para el diagnostico y tratamiento del Vaginismo, se debe consultar al Médico Sexólogo.
Acotó la especialista, que por lo general se considera la dispareunia como un trastorno típico de la mujer, también puede producirse en el hombre, si bien su incidencia es muy escasa. En la mayor parte de los casos se refiere a dolor en la eyaculación, bien centrado en el pene, bien en los testículos o en los órganos internos. Lo más habitual es que se deba a infecciones de la uretra, vesículas seminales, glándula prostática o incluso de vejiga urinaria. Lo mismo que en el caso de la mujer, se suele imputar el dolor en causas orgánicas, como la inflamación o infección del pene, el prepucio, los testículos, la uretra o la próstata, o anormalidades estructurales del pene como la enfermedad del Peyronie. No obstante, al menos en la mitad de los casos parecen fundamentales los factores psicológicos como educación inadecuada, miedo a la relación o a la penetración, aprendizaje de experiencias anteriores traumáticas, etc.
Como siempre le sugerimos la primera y mejor opción es acudir al especialista para corroborar los síntomas y poder tener un diagnostico preciso. Y tener una vida sexual satisfactoria es igual a calidad de vida.

Fuente consultada
Manual de Diagnósticos de las Enfermedades en Sexología, FLASSES
Médica Sexóloga, Esther Mejias.
Email: emejiava@gmail.com

Descubre tus zonas erógenas y amplias tu repertorio erótico

Para todas las chicas que deseen descubrir y ampliar su repertorio erótico está dirigido este taller teórico práctico sobre las zonas erógenas, se realizará el sábado 16 de octubre, de 1:00 a 5:00pm. para la inscripción llamar al 04265205813. Esta actividad estará a cargo de la Lic. Rina Morales, periodista que viene desarrollando las reuniones de Tuppersex, conjuntamente con Un Toque Sensual, sex shop, quienes ofrecen esta opción para educar y divertirse conociendo sobre los accesorios sexuales, y el médico sexólogo, Edison Pazmiño, quien hablara de los errores de conceptos, mitos y verdades sobre las zonas erógenas.
Ambos especialista en el área de la sexología trabajaran en este taller las herramientas que permitirán ampliar ese abanico de posibilidades para conocer, disfrutar de nuestro cuerpo. El taller consta de una parte teórica y práctica que se desarrollara en una dinámica sencilla y lúdica para manejar los miedos, errores de concepto y tener una breve información sobre educación sexual. El contenido va desde, desarrollar la actitud erótica, reconocer nuestros potenciales eróticos, identificar las falsas creencias sobre sexualidad, comunicarnos sexualmente de manera eficaz, utilizando la palabra y también leyendo las señales corporales de la pareja, aprovechar las oportunidades de excitación que nos proveen los cinco sentidos, comprender las diferencias entre hombres y mujeres en cuanto a su respuesta sexual y despejar todas las dudas que pudieran surgir con respecto a la sexualidad.
Para mayor información comunicarse al 04265205813

Mí aliado en los encuentros sexuales: el condón

En esta temporada de vacaciones hemos recibido varios email de nuestros lectores y lectoras con inquietudes sobre el uso del condón o preservativo. Aun se desconoce el uso correcto de este método de barrera, sus beneficios y lo práctico que puede ser tanto para el hombre como para la mujer. El preservativo, profiláctico o condón se utiliza como método de protección contra las infecciones por transmisión sexual desde el siglo dieciséis, y para evitar embarazos no deseados desde el siglo dieciocho. Actualmente, es quizás el método de barrera más usado en todo el mundo, sobre todo a partir de la difusión del sida. Sin embargo, hay quienes lo usan con frecuencia pero no saben cómo colocarlo correctamente y entonces, le restan validez a sus dos grandes ventajas que son: la prevención del embarazo no planificado y las infecciones de transmisión sexual.
El preservativo o profiláctico consiste en una funda de látex fino preparada para recubrir el pene erecto y retener el semen en su interior luego de la eyaculación. Viene arrollado y, en general, cubierto con gel lubricante para facilitar tanto su colocación sobre el pene como la penetración. Varían de acuerdo al material con que están hechos, a la forma, la punta, la textura, la lubricación, el tamaño y el color. Además de los condones de látex existen los que están hechos de piel natural, es decir, de fibras naturales como son los intestinos de oveja, pero estos condones únicamente son efectivos para evitar embarazos y de ninguna manera se recomiendan para la prevención de infecciones de transmisión sexual, ya que tienen poros microscópicos que permiten el paso de virus como virus de inmunodeficiencia humana, VIH, que causa el SIDA.
El tamaño de los condones varía entre 49 mm y 53 mm de ancho y entre 170 mm y 180 mm de largo. Algunos están lubricados para hacer el condón más deslizable, otros contienen sustancias espermicidas que destruyen a los espermatozoides y aumentan la protección contra el embarazo.
Algunos condones tienen en la punta un pequeño espacio en el cual se deposita el esperma. Si el condón no tiene este espacio, conviene dejar un espacio extra en la punta del mismo. Actualmente existen en el mercado condones de diferentes tamaños, formas, colores, texturas y sabores.
Si es utilizado correctamente, y además se lo combina con algún método oral, la eficacia del condón para prevenir el embarazo es de alrededor del 100%. Las fallas en general se deben al uso inapropiado del mismo y no del dispositivo, como rotura o deslizamiento completo durante la relación sexual.
Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que hoy el preservativo es el único método de barrera probado que reduce el riesgo de todas las ETS.
Entre sus ventajas: El preservativo protege contra todas las ETS. Es sencillo de usar, ya que no requiere preparación ni control médico. Es utilizado por el varón, lo que en muchos casos facilita su aceptación por ambos miembros de la pareja. No implica una colocación interna ni tampoco el uso de fármacos, por lo que muchos lo consideran el más natural de los métodos y eficaces.
¿Qué se debe hacer si se rompe el condón?
Esto puede ocurrir en algún momento por eso es importante saber: para reducir el riesgo de embarazo, acudir con el médico antes de las 72 horas para valorar la posibilidad de usar la pastilla de emergencia. Es importante NO automedicarse. Si la persona no está segura de que su pareja está libre de alguna infección de transmisión sexual o fue un encuentro casual, debe estar pendiente de los síntomas (comezón, dolor o ardor al orinar, sensación de orinar constantemente) o signos (aparición de granos o úlceras que pueden o no causar dolor, secreción uretral o vaginal escaso, moderado o de color blanco, amarillento-verdoso con mal olor) que se pudieran presentar en los siguientes días y acudir ambos lo más pronto posible para recibir la atención médica adecuada. Continuar con el tratamiento indicado por el médico y llevarlo de manera adecuada aún cuando los signos y síntomas ya no sean notorios. Para descartar si se ha adquirido el VIH es necesario esperar tres meses para realizar la prueba de Elisa. El lavado de pene y vagina u orinar después de la relación sexual puede ayudar a que no se generen bacterias que pudieran ocasionar molestias, o una infección de vías urinarias pero NO disminuye el riesgo de adquirir una infección de transmisión sexual. El uso de espermicidas previo a la relación sexual ayudará a prevenir un embarazo, pero NO protege de las infecciones de transmisión sexual.

Falsos mitos impiden disfrutar de la sexualidad

Aun se escuchan frases como “la masturbación es mala”, “la sexualidad se termina con la menopausia”, “el hombre siempre debe responder sexualmente”, “el sexo siempre debe terminar en coito” y las mismas no son más que mitos sexuales. Pero hay que saber que los mitos sexuales son rumores sin fundamento científico que construyen una creencia inadecuada entorno a la sexualidad. Un tema entrelazado bajo tabú, divulgado de generación en generación y fijado en hombre y mujer. Los mitos sexuales solo reflejan, la escasa educación e información sexual que se tiene acerca del tema. Para algunos, los mitos sexuales no permiten que logren manejar su sexualidad de manera operativa y satisfactoria, tal y como debe ser, sino que interfieren con la misma e inclusive el individuo se niegan ese derecho. Vamos a revisar los mitos sexuales más comunes y para eso compartimos un café con el sexólogo Luis Tabares para consultarle cual es la realidad antes estas situaciones que probablemente ustedes ha escuchado.
El orgasmo debe alcanzarse en cada coito. Es un mito común en las mujeres. Pero es importante saber que no siempre ocurre. Lo primordial es que la pareja disfrute de los besos, caricias y de las estimulaciones compartidas
La masturbación causa enfermedades graves como: infertilidad, acné, ceguera, epilepsia, perjudica a la memoria y la capacidad de pensar, degenera tejidos y nervios e incluso muerte prematura cuando se practica demasiado. No existe relación entre estas enfermedades y el masturbarse, ni base clínica que sustente estas creencias.

Las parejas tienen una frecuencia sexual predeterminada algo totalmente falso. La frecuencia (baja, media, alta) no es igual en todas las parejas ni en los miembros de cada una. Toda persona tiene una estructura y dinámica sexual diferente y responde a deseos particulares. De modo que el compás de los encuentros varía según el tiempo y tipo de relación, de los estados emocionales y afectivos y del equilibrio de los roles

El sexo en la tercera edad no existe. Esto es totalmente falso. Mientras haya salud, disposición y amor, la actividad sexual en los adultos mayores es tan posible como satisfactoria. Si bien es más probable que uno de los dos (o ambos) padezca alguna enfermedad —que atente contra los acercamientos— eso no es equivalente al destierro de las veladas placenteras. Para el Dr. Fernando Bianco,” mientras el corazón late todo late”
Como no hay deseo, es que se fue el amor. Es un mito formado por las mujeres y es falso. La ausencia del apetito sexual no está vinculada —necesariamente— al desafecto sino a factores psicológicos (angustia, traumas, estrés, depresión, cotidianidad tediosa) y orgánicos (menopausia en el caso de ellas, y enfermedades físicas). Si a ver vamos, el trastorno del deseo sexual es una de las principales patologías en la mujer. "Hoy no, me duele la cabeza" es una frase emblemática que se asocia con esta inhibición. Cuando se está frente a esta realidad, es oportuno conversar y participar la falta de ganas para evitar acciones contraproducentes como el forzamiento de la intimidad que más bien contribuye a perpetuar el desánimo.
Para despejar estos mitos lo más recomendable es la información y educación sexual oportuna para lograr disfrutar de una sexualidad sana que es igual a la salud.

Fuentes consultadas

Dr. Luis Tabares
Medico sexólogo
Email: ltabares2o@gmail.com

El anciano como administrador de placer

Seguramente este es un tema que muy pocas veces se escucha hablar e incluso se puede confundir con las relaciones de parejas “40 y 20”, es decir el hombre maduro con una joven o viceversa.
Por eso hoy vamos hablar de Gerontofilia, es una parafilia, forma parte de las patologías descritas en el Manual Diagnóstico de las Enfermedades en Sexología, FLASSES, y la define como las actividades sexuales con personas ancianas, actos o fantasías, la cual constituye la especificidad fundamental. Es decir, cuando el varón o hembra se activa sexualmente sólo y únicamente con ese administrador en este caso personas ancianas.
El médico sexólogo, Carlos Quijada, señalo que las características físicas del anciano, piel arrugada, flácida, calvicie, canas e incluso el olor son vistas como atractivas para el gerontófilo que presentar dos variantes la alfamegamia cuando la atracción es por un hombre entrado en años y la matronolagnia cuando es por una mujer senil. Se puede presentar en relaciones heterosexual u homosexual.
Pero, ¿Cuándo puede un individuo sentir que es gerontófilo?
Existen pocos casos reportados acerca de esta patología, sin embargo, se hace referencias de que puede ocurrir en la adolescencia antes de la iniciación en el ejercicio de función sexual. Y lo más importante la especificidad, es decir, sólo y únicamente se activa sexualmente con un anciano u anciana.
Generalmente la persona se inicia en las relaciones sexuales con una persona mayor. Si bien, FLASSES propone 35 años de diferencia como criterio mínimo entre las personas involucradas.
Acotó el especialista que se debe reducir la diferencia de la edad, porque llega un momento en la vida sexual del gerontófilo que entra en el rango de aceptación de su condición y no lo ve como una enfermedad.
Pero si vamos a revisar sus causas, señalo el médico sexólogo que hay que mencionar:
La atracción por personas mayores proviene tal vez del porte reconfortante de los individuos maduros.
La Gerontofilia puede también derivar de la inteligencia, experiencia y calma de las personas de edad, que los hace ser capaces y estar preparados para escuchar al otro.
Puede estar asociada a una evitación de la intimidad con una persona de edad similar.
Una figura venerable es, en general, menos amenazante que una joven.
Fijación infantil a la figura del padre, tal como el complejo de Edipo.


Hasta ahora hemos visto que un hombre o una mujer pueden sentir placer sexual con un anciano, una conducta rechazada socioculturalmente, y que probablemente se pueda confundir con otras patologías.
Nos indica, el especialista, que hay que hacer el diagnostico diferencial de experiencia gerontofilica y de sintomatología psicótica.
Para esto hay que realizar el protocolo de caso del paciente que nos permite reunir el motivo de su consulta, antecedentes familiares y sociales, la historia sexual y otros.
Quijada también hizo referencia sobre la diferencia sostenida por el medico sexólogo y forense italiano, Pellegrini para quien la Gerontofilia verdadera puede ser de fascinación cuando la persona joven se siente atraída y excitada por la vieja, y de soportabilidad, cuando simplemente se acepta la situación y, de paso, se goza. Y Gerontofilia espuria: se acompañaba muchas veces de “onanismo psíquico pluralista” que no es otra cosa que pensar en cosas mejores mientras el varón o hembra cohabita con el anciano, de forma que resulte posible la excitación y la masturbación y por consiguiente el orgasmo.


Fuente consultada
Carlos Quijada, Médico sexólogo
Manual de Diagnóstico de las Enfermedades en Sexología

El homosexual, ¿nace o se hace?

Pocas preguntas despiertan tanta controversia como está y ha traspasado generación en generación. Esta interrogante aun vigente y en algunos casos aun se cree que la homosexualidad es una enfermedad que se puede contagiar. La homosexualidad ha existido desde tiempos inmemoriales. Según ciertas interpretaciones de la historia, fueron homosexuales, entre otros, Alejandro Magno, Rey de Macedonia y gran guerrero que conquistó extensos territorios; Ricardo Corazón de León, Rey de Inglaterra y también guerrero y conquistador, y Leonardo Da Vinci, aclamado pintor, autor de La Mona Lisa y la Virgen de las Rocas, un genio, inventor y visionario. La homosexualidad continúa presente en todos los países, sin importar razas, clases sociales o económicas.
En 1973 la American Psychiatric Association (APA) eliminó la homosexualidad de la lista de desórdenes mentales y dos años más tarde lo hizo la American Psychological Association. De acuerdo con ambas instituciones, la homosexualidad no es una enfermedad, no se "contagia" ni los padres o las familias parecen tener responsabilidad en ello, ya que los grupos familiares en los que surge un homosexual son diversos. No hay respuestas concluyentes a la pregunta de qué puede hacer homosexual a una persona, sin embargo, en la mayoría de los seres humanos la orientación sexual, sea esta cual fuere, se evidencia a muy temprana edad.
Pero, vamos a detenernos a revisar qué es Sexo, Identidad Sexual y Orientación Sexual para lograr comprender el tema de hoy.
Las características que distinguen al varón de la hembra son el resultado de un proceso de diferenciación, que se inicia con la unión del espermatozoide y el óvulo para formar un huevo cigoto, el cual posee un carga cromosómica constituida de 22 pares de cromosomas denominados “autosomas”, y por el par 23 denominado cromosomas del “sexo”, el cual puede estar configurado de dos maneras XX hembras y XY varón lo que llamaremos sexo. Pero, si nos referimos a la identidad sexual, es cómo el individuo se identifica con respecto a su sexo anatómico y cómo se siente. La identidad sexual es una convicción personal y privada que se tiene sobre la pertenencia al sexo varón o hembra. En cambio, el rol o papel del sexo es la expresión de masculinidad o feminidad de un individuo sobre las bases de las reglas establecidas por la sociedad a la cual pertenece.
Por su parte, la Orientación Sexual del individuo se refiere a la atracción constante hacia otra persona en el plano emotivo, romántico, sexual o afectivo. Sí es atraído por el sexo contrario hablamos de Heterosexual, sí es atraído por el mismo sexo Homosexual y si es ambos Bisexual.
El Informe Kinsey publicado por Alfred C. Kinsey hace casi 60 años ha sido la mayor revolución de la percepción de la sexualidad conocida hasta hoy, al entrevistar a más de 20.000 hombres y mujeres que respondían un cuestionario anónimo, con el cual se logró crear una base de datos que describían el comportamiento sexual en el ser humano, generando gran sorpresa los porcentajes de masturbación femenina, masculina, comienzo de la actividad sexual, homosexualidad, bisexualidad y otros comportamientos. El informe Kinsey, reveló que el 37% de los varones estadounidenses reconocía haber experimentado por lo menos un contacto sexual con otro varón. La mayor parte de los estudios al azar efectuados en Estados Unidos y en Europa Occidental estiman que alrededor del 8% de los hombres y las mujeres admiten haber tenido alguna experiencia homosexual, y que alrededor del 2% admiten su preferencia por experiencias exclusivamente homosexuales. La escala de Kinsey es una referencia para evaluar lo que es una experiencia o un patrón sexual.
Se ha intentado explicar la homosexualidad desde la concepción de enfermedad mental, los trastornos hormonales o la influencia parental del miembro del mismo sexo. En la actualidad, se ha llegado a la conclusión, de que, aún desconociendo las pautas de su desarrollo, la homosexualidad, así como la heterosexualidad, se deben a una combinación de factores que empiezan a interactuar desde la infancia. De ahí, que se haya desmoronado una concepción de voluntad, que en muchas ocasiones se ha traducido en la idea de vicio o de degeneración personal. Lo más importante es lograr la tolerancia y el respeto a los individuos que por decisión personal su patrón sexual es Homosexual.
Manual de Diagnostico de las Enfermedades en Sexología
www.fundacionreflejosdevenezuela.com/

CON DISCAPACIDAD HAY SEXUALIDAD

Somos conscientes de lo difícil que le resulta a nuestra cultura y a nuestra sociedad abordar el tema de la sexualidad humana en general, por la carga afectiva llena de prejuicios y tabúes. Aún más difícil resulta cuando se trata de la sexualidad de una persona con una discapacidad. Para ello es necesario contemplar las diferentes dimensiones de la sexualidad humana: biológica, conductual, cultural, psicoafectiva, psicosocial y considerar que una manera positiva de vivirla como ser sexuado va hacer la base de una buena salud y calidad de vida. Y es que, como veremos a continuación, algunos autores definen a las personas con discapacidad a aquellos que teniendo el potencial adecuado, no realizan con independencia las distintas actividades que surgen de las necesidades humanas. Podríamos agregar que de alguna u otra forma todos presentamos diferentes discapacidades, algunas manifiestas, otras menos relevantes o que no nos colocan en una situación de minusvalía. A su vez las personas que presentan una discapacidad pueden presentar capacidades sexuales similares a las personas no discapacitadas. Entonces, ¿Si uno tiene alguna discapacidad física deja de tener sexualidad? Por supuesto que no. Aunque a veces creemos las personas que tienen parálisis cerebral, paraplejía, hemiplejía, ceguera o padecimientos similares, no se interesan por la actividad sexual. Pero una situación no afecta a la otra. Es decir, el hecho de que una persona tenga dificultades en ciertas áreas no implica que no tenga intereses y necesidades sexuales. Muchas veces pensamos esto basados en la idea de que para amar y ser atractivo para otra persona hay que ser joven, bonito y no tener ninguna discapacidad, además de cumplir con ciertos patrones sociales. Al mismo tiempo, hay una serie de mitos que refuerzan esta creencia. Solemos pensar que las personas con discapacidad son asexuales; que su incapacidad física tiene implícita una incapacidad sexual y que son personas completamente dependientes, que necesitan protección especial.
Pero hay un mito que se aplica a la sexualidad de cualquier persona que creo que es el que más peso tiene, y es pensar que para que la sexualidad sea plena, todo esta basado en los genitales, es decir, culminar con coito los encuentros sexuales. Y entonces nos enfocamos en eso, menospreciando otros tipos de manifestaciones de afecto y caricias sexuales que son satisfactorias en sí mismas. El simple contacto físico, los besos, las caricias, la cercanía, la ternura y la intimidad pueden ser mucho más importantes que el coito en sí mismo y centramos en él nos impide disfrutarlos.
La principal zona erógena en el varón y hembra es la piel y el principal órgano sexual es el cerebro, así que mientras tengamos zonas de la piel sensibles y/o nuestro cerebro reciba estímulos sexuales (visuales, auditivos, táctiles, olfativos o producto de la imaginación) podemos seguir teniendo sensaciones y respuesta sexuales.
Muchos hombres con discapacidad siguen siendo capaces de tener una erección, algunos eyaculan e incluso son capaces de procrear. Entre las mujeres, en muchos casos sigue existiendo lubricación vaginal, siguen menstruando y también pueden tener hijos. Pero lo más importante es que todos ellos necesitan contacto físico, afecto, aceptación y son capaces de amar y ser amados así como de dar y recibir placer sexual.

Fuente consultada
Sexualidad Humana
25 años, 25 autores Sociedad Venezolana de Sexología Médica
www.pasoapaso.com.ve
www.aktiva-mx.com

Un encuentro sexual pueden cambiar su vida

Cuando tenemos un encuentro sexual sin protección, con una nueva pareja o varias parejas, por divertirse en ese momento o simplemente se dio la oportunidad, no pensamos en las consecuencias y sí lo hacemos es después de haber disfrutado o no del acto sexual. Creemos que una sola vez no deja resultados. Y nos olvidamos de las Infecciones de Transmisión Sexual, algunas silenciosas, agresivas y otras para siempre. Se pueden tener alguna ITS sin que se presenten síntomas y en ocasiones los mismos pueden desaparecer, pero la infección no se cura si no se recibe un tratamiento adecuado. Por ese motivo, es importante que las mujeres se sometan a controles ginecológicos una o dos veces al año, si tienen relaciones sexuales y los hombres acudir al Urólogo una vez al año.
Muchas personas piensan que solamente hay dos ITS: la sífilis y la blenorragia o mejor conocida como gonorrea, en realidad hay muchas otras que pueden transmitirse durante las relaciones sexuales: herpes, clamidia, verrugas venéreas, vaginitis, hepatitis B, C, VPH y el VIH.
Si no se tratan, pueden ocasionar graves trastornos de salud como: esterilidad, ceguera, desórdenes mentales, defectos físicos de nacimiento, aumento en las probabilidades de desarrollar un cáncer, enfermedades cardíacas e inclusive la muerte.
Una persona puede tener más de una ITS al mismo tiempo y puede volver a contraer la misma infección. Mientras más se postergue el tratamiento, mayor será el daño que cause, por lo tanto, si tienes la menor sospecha de que has estado expuesto al contagio, consulta inmediatamente con un médico. Tú y tu pareja sexual deberán ser examinados y tratados al mismo tiempo para evitar que se vuelvan a contagiar mutuamente.

Consultamos a la Doctora, Hilda Abreu, Ginecóloga-Obstetra para aclara algunas de las interrogantes o dudas más comunes.

_ ¿Qué son las ITS?
_ Cómo su nombre lo indica son aquellas infecciones que se trasmiten fundamentalmente a través de relaciones sexuales (oral, anal, vaginal) desprotegidas, otras por el contacto directo con la piel y algunas también se transmiten de una madre infectada a su hijo durante el embarazo, el parto y la lactancia.

_ ¿Cuales son las ITS más frecuentes?

_ Tricomonas, clamidia, herpes, virus papiloma humano, VIH, blenorragia y sífilis.

_ ¿Cómo se transmiten las ITS?

_ Con un solo encuentro sexual sin protección, por la vagina, el pene, el ano o durante el sexo oral, por el contacto con sangre infectada y de madre a hijo, intercambio de jeringa, en el caso de consumo de drogas. La mayoría de los microbios causantes de estas infecciones necesitan lugares tibios y húmedos para vivir, por esto infectan la boca, el recto y los órganos sexuales.

_ ¿Qué las causan?
_ Bacterias, Virus, Hongos y Parásitos.

_ ¿Qué hacer en el caso de tener una ITS?

_ Si crees que has estado expuesto o expuesta al contagio de alguna ITS, acudir de inmediato a un médico. Es posible que sientas vergüenza por tener una ITS, aunque así sea, debes recibir tratamiento y es la única manera de recibir el tratamiento preciso. No automedicarse, el tratamiento lo deben realizar ambos miembros de la pareja. Si no reciben pueden seguir transmitiendo la infección a otras personas.

_ ¿Cómo se previene la transmisión de las ETS?

_ La mejor forma de protegerte es no tener relaciones sexuales sin conocer a la otra persona y usar preservativos.

_ ¿Por qué informarse sobre ITS?

_ Para evitar los miedos y hacer desaparecer las falsas ideas alrededor de las ITS.

_ ¿Las ITS son enfermedades hereditarias?

_ No, no son hereditarias pero sí transmisibles si se adquieren mientras la mujer está embarazada. En este caso se trata de una infección con natal, es decir, es adquirida "in útero".

_ ¿Son las ITS más frecuentes en el hombre o en la mujer?

_ Las estadísticas indican que la frecuencia es similar en ambos casos.

_ ¿Existen vacunas contra las ITS?

_ No, hasta la fecha, no existen vacunas ni preventivas, ni curativas.

Una vez diagnosticada la ITS, el médico te indicará el mejor tratamiento para ti y tu pareja. La automedicación puede empeorar la situación, si se escoge un antibiótico inadecuado se pueden eliminar las bacterias buenas de la flora vaginal, entonces no habrá competencia y proliferarán las bacterias dañinas, los protistas, los hongos y los virus. Recuerden seguir el tratamiento hasta el final, aunque se sientan mejor. Se recomienda hacer el tratamiento los dos miembros de la pareja a la vez y usar condón mientras dure el tratamiento. La única manera de evitar las Infecciones de Transmisión Sexual es con prevención, prevención y prevención.

Fuentes consultadas

Dra. Hilda Abreu
Ginecóloga-Obstetra
5734529

Plafam
693.9358. www.plafam.org.ve

Acción Ciudadana contra SIDA
9529554. www.accsi.org.ve

El embarazo puede provocar cambios en la sexualidad de la pareja

Algunas veces se deja de tener encuentros sexuales durante el embarazo a consecuencia de mitos y temores relacionados con la sexualidad. Hay parejas que el sexo les resulta algo incómodo, para otras se disfruta más que nunca, pero a veces también está ausente durante toda la gestación debido a que existe un sentimiento de protección hacia el bebé. Las necesidades sexuales de una pareja varían ampliamente. La intimidad sexual es una parte normal y saludable de una relación afectiva. La mujer antes del embarazo, probablemente se sentía cómoda para disfrutar del sexo con su pareja. Ahora que está embarazada, quizás tenga dudas o no esté segura si debe tener relaciones sexuales. Existen muchos mitos sobre el sexo y el embarazo, entre ellos: el sexo puede ser perjudicial o doloroso durante el embarazo. El coito sexual podría lastimar al bebé. El bebé de cierto modo “sabe” que se están teniendo relaciones sexuales. Lo que sí debe tenerse presente a menos que su médico ginecólogo-obstetra le indique lo contrario, el sexo durante el embarazo es seguro para la pareja y su bebé.Consultamos a la Doctora, Hilda Abreu, Ginecóloga-Obstetra para aclara algunas de las interrogantes más comunes en las consultas

¿El sexo puedo provocar la pérdida del embarazo?
Este es un temor muy frecuente, se puede mantener una actividad sexual normal desde el inicio del embarazo hasta el momento del trabajo de parto, aunque es importante consultar al médico obstetra que está controlando el embarazo.

¿Puede existir sangrado luego de una relación sexual?
A veces ocurre que después de una relación se experimente un leve sangrado que es debida a la irritación del cuello del útero que durante el embarazo, presenta mayor irrigación sanguínea. Durante una relación sexual pueden romperse pequeños vasos del cuello uterino provocando un sangrado leve que no afectará a tu bebé. Lo que debes hacer es abstenerte de las relaciones hasta que se consulte al médico obstetra para que descarte otras posibles causas de sangrado en el período del embarazo en que se encuentre.

¿Las relaciones sexuales pueden afectar al bebé?
Otro temor durante, esto es imposible ya que esta protegido por las membranas ovulares y el líquido amniótico y además el cuello uterino está fuertemente cerrado y sellado por un moco protector hasta el momento en que comienza el trabajo de parto. Es muy importante convérsalo con la pareja y con el obstetra porque si alguno de los dos esta preocupado al respecto y se tiene relaciones sólo para complacer al otro.

¿El orgasmo puede producir contracciones?
El orgasmo durante el embarazo provoca contracciones en el útero y en el post-orgasmo se mantiene más tenso por un rato, esto puede provocar temor pero es algo natural y normal y no afectará en nada al feto.

Aclaró la especialista, que sólo los embarazos de alto riesgo o en situaciones especiales que podrían complicar el mismo, se recomienda no mantener relaciones sexuales y algunos de estos casos `puede ser: riesgo de parto prematuro, antecedentes o riesgo de aborto espontáneo, hemorragias vaginales sin explicación, placenta previa, dolor intenso y calambre abdominal, incompetencia ístmico-cervical, cervix dilatado, rotura de la bolsa de aguas y embarazo múltiples.
No es preciso tener coito sexual para lograr intimidad con su pareja. Otras maneras de compartir y disfrutar es besarse, abrazarse, hacerse masajes sensuales y sexo oral. Si va a tener sexo oral, asegúrese de que su pareja NO le sople aire en la vagina, ya que puede causar una embolia (vaso sanguíneo bloqueado por una burbuja de aire), lo cual puede dar lugar a lesiones graves para la mujer y el bebé.

Fuente consultada
Dra. Hilda Abreu
Ginecóloga-Obstetra

En la tercera edad también se disfruta de la sexualidad

La Organización Mundial de la Salud define sexualidad como un aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca al sexo, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. Se vive y se expresa a través de pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, prácticas, papeles y relaciones interpersonales. La sexualidad puede incluir todas estas dimensiones, no obstante, no todas ellas se vivencian o se expresan siempre. La sexualidad está influida por la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales. Es una parte importante y siempre posible entre el hombre y la mujer, que en la vejez debe continuar siendo una fuente de placer. El proceso de envejecimiento es, sin duda alguna, una etapa por la cual todos los seres humanos tendremos que pasar, sin embargo, también es cierto que no todas las personas la transitarán con satisfacción.
En el abordaje de la sexualidad en la tercera edad persisten falsas creencias que tienden a rechazar, burlarse o, en el mejor de los casos, ignorar la existencia de actividad sexual en las personas mayores de 65 años.
Para Herman Bandez, Orientador en Conducta, estas falsas creencias o errores de conceptos sobre la sexualidad en la tercera edad se deben en primer lugar, a razones tipo sociocultural, que establece una incorrecta asociación entre sexualidad y reproducción y, por tanto, el adulto mayor no tiene por qué practicarla. En segundo lugar, la existencia del prejuicio "viejo", término con el que se denomina al adulto mayor y que se equipara a "estar enfermo", es tan fuerte que se aloja en los destinatarios del mismo como ideas fuertemente arraigadas, que luego determina su comportamiento erróneo.
Paralelo a este contexto están los cambios fisiológicos que se inician lentamente entre los 30 y 40 años, para progresivamente, ir haciéndose más evidente a medida que se avanza en edad. A partir de los 60 años las manifestaciones suelen ser bastante claras.
Señalo Bandez, que tanto el hombre como la mujer se encuentran con estos cambios fisiológicos que afectan su respuesta sexual. Se puede observar: retraso en la excitación, con mayor necesidad de estimulación genital. Disminución de la rigidez peneana y de la lubricación vaginal.
Pérdida de la sensación de la inevitabilidad eyaculatoria. El periodo refractario se alarga, es decir, el tiempo entre una eyaculación y la siguiente erección se prolonga. También los factores médicos como fármacos que pueden causar disfunción eréctil o disminución de la libido. Al igual que enfermedades como diabetes mellitas o hipertensión arterial. Disminución en la movilidad por artritis o secuela de enfermedad cerebrovascular. Incontinencia. Depresión, que puede llevar a pérdida de interés en el sexo. Y por último factores psicosociales: no tener pareja, pérdida de privacidad, condición social, desempleo, jubilación y viudez.
Mantener vigente la sexualidad a lo largo de toda la vida, es posible y sano, e implica afecto, compañía, contacto físico, buenas relaciones con los demás, alegría de vivir y autoafirmación. Querer y ser querido, y sentirse seguro de este sistema de relaciones afectivas, es lo más importante.
El sexo después de los 60 años de edad puede ser tan placentero como a los 20 años; sin embargo, los mitos sobre las parejas de la tercera edad suelen empañar el ejercicio sano de la función sexual.

Fuente consultada
Herman Bandez
Orientador en conducta
hermanybandez@hotmail.com

Voces en la Intimidad celebra su Segundo aniversario

Noche a noche en la intimidad

Conversaciones sobre el amor, el erotismo, las relaciones de pareja, la salud sexual y el placer, son algunas de los temas que abordará la periodista Rina Morales en el programa de radio Voces en la Intimidad, se transmite de lunes a viernes, de 8:00 a 10:00 p.m. en la emisora Calle 96 FM, La que se Pega!

Noche a noche sintonizando el dial 95.9, Calle 96 FM, los habitantes de Guarenas y Guatire tiene una cita muy intima para informarse, y descubrir sobre salud, sexo y sexualidad, tres temas de gran interés y que ha dejado ser tabúes. El espacio conducido por la periodista Rina Morales, “Voces en la intimidad”, llega a su segundo aniversario y ha ido creciendo es seguidores.

Dos años que hemos trabajado como hormiguita, investigando, estudiando y con gran responsabilidad porque hablar del manejo de nuestra sexualidad es un tema que implica parámetros muy personalizados lo que puede ser placentero para alguien puede ser visto mal por otra persona. –reflexiona la comunicadora social– “La desinformación sobre el tema contribuye a que en pleno siglo XXI se incremente el índice de embarazo en adolescentes y los trastornos sexuales como eyaculación indeseado, disfunción eréctil, frigidez femenina e infecciones de transmisión sexual, lo que conlleva al fracaso de jóvenes y adultos en sus relaciones de pareja. Además, la timidez, la baja autoestima y los complejos pueden arruinar nuestra vida personal”, señala su conductora y productora Rina Morales, quien actualmente realiza la maestría en Orientación Sexual en el Centro de Investigaciones Psiquiátricas, Psicológicas y Sexológicas de Venezuela.

El programa es una guía práctica de salud, sexo y sexualidad para padres y jóvenes, y una ventana de conocimientos y reflexiones para solteros y parejas de todas las edades. Los oyentes interesados en participar con preguntas o comentarios pueden enviar mensajes o llamar al teléfono 0414.261.60.57 o escribir al correo electrónico vocesenlaintimidad@gmail.com. Facebook Voces en la intimidad.

Juguetes Sexuales

HISTORIA

Algunos juguetes sexuales vienen utilizándose desde hace miles de años, como es el caso de los consoladores, también conocidos como “dildo”. El nombre de se refería originalmente a un instrumento náutico que se usaba para asegurar los remos de una lancha.

El dildo de madera, que tenía una forma parecida a la de los consoladores modernos, se insertaba en un orificio que las naves tenían para este propósito.

Es probable que el juguete sexual haya recibido su nombre del instrumento náutico por la similitud de su forma. También es probable que el nombre se derive de la palabra italiana “diletto” cuyo significado es "deleite".

El uso del término dildo como objeto sexual aparece por primera vez en el lenguaje inglés durante el siglo XVII, en las obras de teatro "El Alquimista", de Ben Jonson y "El Cuento de Invierno", de William Shakespeare.

Las referencias más antiguas que se conocen detallan su uso como elemento decorativo o escultórico durante celebraciones de fiestas de fertilidad o cosecha, en muchas ocasiones acompañadas de vaginas, penes y testículos, en muchas culturas ancestrales.

Las muestras de restos arqueológicos así como en escritos se han encontrado pruebas de su uso por las culturas más adelantadas en su tiempo, incluyendo los egipcios, griegos, romanos y chinos. Los romanos hacían objetos semejantes a enormes penes con velas.

En la época victoriana se comienza a utilizar el consolador de goma, más cómodo que sus iguales anteriores. Fue durante ésta época cuando se comienzan a tratar casos de histeria haciendo uso de consoladores y vibradores (que se hicieron muy populares terapéuticamente) pero sólo y exclusivamente para ese único uso, ya que el procurarse placer sexual estaba prohibido para la mujer por ser algo escandaloso.

Llegado el siglo XX y la cinematografía se comienzan a dar otros usos artísticos al complemento sexual. En la actualidad existen de todos los tamaños, formas y flexibilidad, de manera que pueden alcanzarse las principales zonas erógenas del cuerpo, sabores y colores para quienes no soporten el gusto o la textura del elemento con el que está fabricado.

USO

Aunque en general el uso de estos artilugios se ha asociado principalmente al placer masculino, cada vez hay más mujeres que empiezan a utilizarlos en todo el mundo. Solas, acompañadas, con parejas homosexuales o heterosexuales.

Ya en la década de los 60, el 39% de 100.000 mujeres casadas estadounidenses que participaron en una encuesta hecha por Redbbok, reconocía que usaba vibradores durante sus relaciones sexuales.

Un 24% también empleaba aceites o lociones. Desde entonces, la demanda por estos productos no ha hecho más que aumentar. Para comprobarlo, basta con navegar por la internet, sólo en español es posible encontrar cerca de 40.000 sitios que los ofrecen.
Lo más común es utilizarlos a solas para auto complacerse, como una manera de aumentar el placer durante la masturbación. También se utilizan durante el acto sexual en pareja para acrecentar el placer sexual. Por ejemplo, la mujer puede utilizar un vibrador para estimularse el clítoris mientras el hombre la penetra vaginalmente.

La pareja también puede utilizar juguetes sexuales como parte de sus fantasías sexuales o juegos sexuales, así se suele producir una mayor excitación por el morbo de ver que algo ayuda a la hora de realizar el acto sexual. Los espejos también se suelen utilizar como participante del juego. El ver reflejada la figura mientras se intenta alcanzar el clímax puede producir sensaciones excitantes.

Existe gran variedad de juguetes sexuales en el mercado, desde los que se utilizan superficialmente para estimular la cara, el cuello, los oídos y la piel en general, hasta objetos que sirven para ser introducidos en la vagina o el ano. Algunas personas utilizan frutas con formas sugestivas, que sirven para ser introducidas o frotadas en las diversas zonas erógenas del cuerpo.

BENEFICIOS

Los juguetes sexuales mejoran el rendimiento sexual. Por ejemplo, cuando un hombre usa un vibrador sobre el clítoris de una mujer al realizarle sexo oral puede llevarla a tener orgasmos increíbles, y los mismo sucede cuando se usa un vibrador en el ano o en los testículos de un hombre.

La mayoría de las mujeres que usan juguetes sexuales aprendieron rápidamente que son una manera excelente de alcanzar orgasmos múltiples. Dependiendo de la versatilidad del juguete, existen muchos tipos diferentes de orgasmos que pueden alcanzarse y el tener un juguete que vibre o rote puede permitir disfrutar de múltiples intensos orgasmos.

La variedad de roles que pueden tener los juguetes sexuales al mejorar el juego sexual es ilimitado. Incluso el solo hecho de utilizar un anillo para el pene durante el coito puede lograr una diferencia enorme. Los juguetes sexuales les permiten a las parejas no sólo estimularse el uno al otro en formas que de otra manera serían imposibles, sino que también les permite lograr posiciones creativas que les proporcionan un empuje más profundo, menos esfuerzo y cansancio muscular así como un mejor rendimiento.

Los juguetes sexuales permiten realizar actos sexuales que podrían resultar difíciles de mantener por largos períodos de tiempo. Existe, por supuesto, la cuestión obvia de que muchos hombres llegan más rápido al orgasmo que su pareja femenina y entonces no son capaces de continuar utilizando su pene erecto para brindarle placer.
Los juguetes sexuales permiten estimularla al principio hasta el punto del orgasmo, para que ella ya esté saciada antes de que él alcance el orgasmo, o luego de que él lo haga. De esta manera, ella siempre se sentirá igualmente satisfecha.

También está el tema del cansancio y el acalambramiento, ¿alguna vez estuviste haciéndole algo a tu pareja o a ustedes mismos, pero te das cuenta de que tus dedos, manos, cuello, espalda, piernas o boca se están cansando y quizás también acalambrando? Los juguetes sexuales te permiten continuar brindándole placer a tu pareja y te evitan trabajo y esfuerzo.

A aquellas personas con sobrepeso o cuya pareja tiene un sobrepeso considerable les puede resultar difícil lograr que ambos alcancen la estimulación sexual. Cuando las posiciones sexuales que proporcionan un mejor acceso a los genitales no funcionan bien, los juguetes sexuales son la respuesta obvia para que las parejas e individuos con sobrepeso puedan tener una excelente vida sexual.

Los juguetes sexuales son geniales para esos momentos, en los que uno de los dos “quiere” y el otro no o no puede. Le permite al que tiene ganas de tener placer sexual la opción de tenerlo mientras agrega la ayuda de un juguete sexual a la mezcla/relación. También permiten que las parejas tengan un increíble sexo por teléfono, cuando tienen una relación a distancia o deben estar separados uno del otro durante un tiempo.

Reuniones entre amigas

Las reuniones Tuppersex son una opción diferente, lúdica y discreta de adquirir los accesorios sexuales. Supersencillo de organizar un encuentro entre amigas (ó grupos mixtos) donde una Asesora se desplaza hasta el lugar de la reunión para realizar una demostración de los accesorios sexuales diseñados para la mujer y la pareja, en un ambiente ameno, discreto y divertido.
En estos encuentros, podrán aclarar sus dudas sobre sexualidad con la Asesora, conocer sobre los accesorios sexuales para qué sirve, cómo y cuándo usarlos, y ampliar así sus conocimientos de una forma muy divertida.
En una reunión TupperSex podrán también adquirir de forma totalmente discreta cualquiera de nuestros productos. Las reuniones TupperSex se realizan con un mínimo de 6 personas donde también pueden invitar a sus parejas. Estos encuentros también son una opción para despedida de soltera y cumpleaños.
Cada vez son más y más los grupos de amigas que deciden realizar una reunión TupperSex. Si deseas ser la anfitriona de una velada erótica, divertida y sobretodo muy constructivo junto con tus amigas o compañeras de trabajo, no dudes en solicitar ¡una reunión TupperSex! Contáctanos 0426 5205913. vocesenlaintimidad@hotmail.com

Cuidemos a la prostáta

La sexualidad en el hombre es de suma importancia y en el funcionamiento de su pene recae un alto porcentaje de la satisfacción sexual, pero alrededor del genital masculino existen otros órganos y glándulas que hay que cuidar y vigilar para llegar a mantenerse sanos. Con sólo cambiar ciertos hábitos y tener un estilo de vida saludable los caballeros podrán seguir disfrutando de su sexualidad hasta la edad del adulto mayor.
A partir de los 40 años, el hombre puede llegar a tener problemas prostáticos; a los 50 años más de la mitad presentan síntomas y por encima de los 80 años afectan al 90%. La causa más frecuente de estos problemas es por hipertrofia de próstata que provoca agrandamiento de dicha glándula y dificultad para orinar, a menudo muy severa. Se cree que su origen está relacionado con las hormonas masculinas la testosterona.
La aparición del cáncer de próstata no guarda relación con la frecuencia sexual que un hombre haya tenido a lo largo de su vida, mucha o poca, y su presencia tampoco condiciona la actividad sexual, aunque es posible que las molestias que provocan dolor o dificultad al orinar, disuadan de cualquier intento sexual. No obstante, la capacidad eréctil no se ve directamente afectada por el agrandamiento de la próstata.
El Dr. Vicente Dieguez, Coordinador de postgrado de urología del Hospital el Domingo Luciani nos informo que el crecimiento de la próstata no siempre es cáncer, lo importante es que los caballeros acudan a su consulta a tiempo para descartar. Porque una prostatitis, que es inflamación de la protesta, generado por una infección puede producir crecimiento en la próstata.
Nos comenta, el Dr. Dieguez que los síntomas de la enfermedad pueden tardar mucho tiempo, incluso años, en manifestarse. Puede presentarse sin dar síntomas o el paciente pudiera tener síntomas urinarios tales como pujar para orinar, un chorro urinario débil, levantarse varias veces en la noche para orinar, goteo posterior a la micción, etc. No obstante, estas alteraciones físicas no siempre implican la existencia de cáncer.
Por eso la importancia de la consulta al especialista para descartar y tener un diagnostico preciso. Para los caballeros que siempre han temido a ir a la consulta del urólogo por el examen de próstata, pueden estar tranquilos porque ahora se usa un examen de sangre llamado antígeno prostático especifico (PSA).
Explico el Dr. Dieguez, después de tener los resultados del antígeno prostático y sí el valor es superior a 2,5 ng/ml se procede a realizar una biopsia de próstata. El diagnóstico del cáncer de próstata sólo puede confirmarse tomando una muestra de tejido. Este análisis permite confirmar o descartar la existencia de un cáncer.
El tratamiento del cáncer de próstata depende básicamente del estado evolutivo de la enfermedad. Datos como el grado, la etapa del cáncer o la edad y el estado de salud del paciente son muy importantes para decidir el tratamiento a seguir.
Sugiere el Dr. Dieguez que hay dos opciones de tratamiento: el primero curativo cuando el cáncer esta localizado y se puede realizar la prostatectomía radical, radioterarapia o braquiterapia, y como segundo un tratamiento paliativo hormonal. Las complicaciones de la prostatectomía radical pueden ser incontinencia urinaria, estrechez de anastomosis de la unión de vejiga y Ureta y la disfunción eréctil. Por ello es muy recomendable, antes de comenzar, informarse, primero con el médico urólogo de las alternativas que permitan que el caballero siga disfrutando de sus relaciones sexuales.
Las enfermedades prostáticas se ven influenciadas por los hábitos alimenticios. La Organización Mundial de la Salud informo que la principal causa de las enfermedades crónicas del adulto es la alimentación.
Para el licenciado José Alejandro Moreno, nutricionista dietista de la UCV, la clave numero uno, es tener un estilo de vida saludable que se logra con una alimentación balanceada, ejercicios, hidratación, bajo consumo de alcohol y cero tabaquismo.
Recomienda el Licenciado Moreno tener una alimentación balanceada, con énfasis en la de origen vegetal, limitando el consumo de grasa saturadas, raciones de fruta y verduras cada día, sazonar las comidas con especies naturales, bajo consumo de sal, cero comidas rápidas, bebidas gaseosas y jugos artificiales.
Si no sabían los tomates crudos, cocinados o elaborados como en salsas y ketchup, los cítricos y sandía son ricos en licopenos. Estas sustancias parecidas a las vitaminas son antioxidantes que pueden ayudar a prevenir las mutaciones del ADN y, por lo tanto, disminuir el riesgo de cáncer de próstata, acotó el especialista.

Fuente consultada
Dr. Vicente Dieguez Salinas
Coordinador de Postgrado de Urología del Hospital Domingo Luciani
vicentedieguez@hotmail.com
Lic. José Moreno Castillo
Unidad Urológica José Gregorio Hernández
josemorenoc@hotmail.com

Mujer dile NO a la violencia

Hace 100 años fue declarado el 8 de marzo como el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, tras la propuesta realizada por Clara Zetkin ante el Congreso de Mujeres Socialistas en Copenhague; desde allí la mujer ha logrado obtener igualdad en ciertos sectores y países. En Venezuela, se celebró por primera vez el Día Internacional de la Mujer el 8 de marzo de 1944, a partir de entonces, se reconoce este día con la activa participación de mujeres que resaltan sus luchas.Cien años obteniendo logros, reivindicaciones y combatiendo a un gran enemigo como lo es la VIOLENCIA.
Una violencia de género enmarcada en múltiples variantes de orden sociocultural y bajo una cultura patriarcal donde los valores masculinos predominan sobre los femeninos. Un lenguaje sexista que aún se mantiene.
Uno de los grandes alcances de la mujer venezolana y luego de 10 años de trabajo, es la Ley Organiza sobre el Derecho de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia. Una ley que tiene el objeto de garantizar y promover el derecho de las mujeres a tener una vida libre de violencia, creando condiciones para prevenir, atender, sancionar y erradicar la violencia contra las mujeres en cualquiera de sus manifestaciones y ámbitos, impulsando cambios en los patrones socioculturales que sostienen la desigualdad de género y las relaciones de poder sobre las mujeres, para favorecer la construcción de una sociedad justa, democrática, participativa, paritaria y protagónica.
Para la profesora Jessie Blanco, Psicóloga – Socióloga y Coordinadora de Investigación del Centro de Estudios de la Mujer de la UCV, es un trabajo multidisciplinarlo y de sensibilización que se debe realizar desde la formación en el hogar hasta los funcionarios que prestan atención y de esta forma poder combatir la violencia hacia la mujer. Es un gran avance el tener la Ley Organiza sobre el Derecho de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia, en la cual se registran 19 formas de violencia, hay dos muy particulares como la violencia mediática y simbólica, Articulo 15 y 17 del Capítulo III de la Ley, están inmersa en el entorno sociocultural y en los agentes de socialización. Dos tipos de violencias donde los medios de comunicación social tienen un peso en la comercialización de la mujer como objeto y no vista como sujeto. Vemos que el lenguaje en algunos piropos que reciben las mujeres en la calle también tiene su carga de agresión y bajo un lenguaje sexista.
Blanco considera que la violencia hacia la mujer en la relación de pareja a traviesa un ciclo que retroalimenta de la relación: primero: un cúmulo de tensiones que se pueden polarizar, segundo: explosión cuando ya no se tolera y se generan las reacciones y por último reconciliación o luna de miel: cuando se le da una oportunidad al agresor pensando que va a cambiar y esta nueva reconciliación es lamentable, ya que en algunos casos la mujer llega a perder la vida de la mano de su pareja.
¿Cuales son esos factores que frenan a las mujeres a denunciar a sus agresores?
Están los factores internos: miedo, dependencia económica o afectiva. Y los factores externos: impunidad, presión social y los mitos y creencias del entorno sociocultural. Es común escuchar frases como: “pero debes aguantar porque el es el padre de tus hijos” “tranquila todo va a cambiar”.
Por eso es importante que las mujeres conozcan sus derechos y las posibilidades de salir de esa situación de violencia.
Desde el noviazgo se puede ir evaluando ciertas conductas que puede emitir el hombre que luego desencadenan una relación violenta, es una alerta que hay que considerar para terminar la relación a tiempo.
La mujer debe tener sus propios proyectos de vidas, decidir sobre su sexualidad y conocer sus derechos que se han ganados en estos 100 años de luchas.


Fuente consultada
Centro de Estudios de la Mujer CEM-UCV
INAMUJER
Dr. Luis Tabares Médico Sexólogo

Como vivir en pareja y no fracasar en el intento

Siempre hemos escuchado que la base sobre la que se forman una parejas es el enamoramiento. El enamoramiento es una emoción y tiene un fuerte componente de pasión, afecto, ternura acompañado de sexo. Sin embargo, esa emoción que me llevo a iniciar la relación es pasajera, está sometida a la ley de la habituación. Todos sabemos que el enamoramiento pasa y algunas parejas, basadas solamente en esa emoción se disuelven, "se pierde la ilusión"; "no siente lo mismo". Y sí a esto le agregamos factores crucial y básico como: la escasa comunicación, un entorno cargado de estrés sea por situaciones de enfermedad o desempleo, dificultades económicas, inestabilidad habitacional, problemas en la resolución de conflictos en la pareja o familiares, experiencias de infidelidad, entre otros. Entonces, ¿Cómo vivir en pareja y no fracasar en el intento?
Consultamos al Médico sexólogo, Ender Boscán, Miembro directivo de la Sociedad Venezolana de Sexología Médica y médico adjunto de la unidad de sexología del servicio de urología del Hospital Militar Dr. Carlos Arvelo, para ver cuáles son las causas que llevan a una relaciones de parejas a que duren tan poco tiempo.
Según el doctor Boscán, uno de los motivos de consulta es la discordia de pareja, conflictos por incompatibilidad de caracteres que pueden llevar a una baja del deseo sexual. La poca comunicación asertiva entre las parejas es una de las causas por las que se llega a esa discordia, no sé le expresa en el momento oportuno lo que me esta desagradando en la relación.
También el especialista acotó, que al escoger a la pareja se debe tener en cuenta que no sólo la atracción física es un motivo para unirse a un hombre o mujer, hay que evaluar los factores socio-económicos, políticos, religión, metas personales y profesionales, familia y amistades.
Nos unimos y todo comienza bien pero al pasar el tiempo, la convivencia, el día a día va agotando lo que al principio fue amor, pasión, respeto y compartir. El Doctor Boscán señalo que las parejas tiene proteger a su relación de los “repelentes sexuales”.
Así define Boscán los repelentes sexuales: "Hay conductas y situaciones que pueden interferir en el buen desenvolvimiento del precoito y del coito, y disminuir o evitar el ejercicio de la función sexual de la pareja, o limitar el acercamiento de aquellos entre los que hubo una primera atracción.". Este termino que suena a flit matacucarachas, en el ámbito de las pasiones, puede matar por igual a las parejas ocasionales o a las parejas consolidadas.
--¿Cuáles son las consecuencias de los repelentes sexuales? --
De acuerdo con el sexólogo, "pudiera haber deterioro de la pareja. Los repelentes sexuales, por sí solos o combinados pueden ser los causantes de una separación; todo dependerá de la frecuencia y continuidad con la que se presente la situación o la conducta".
--¿Qué medidas preventivas habría que tomarse? –
Medidas de higiene corporal, apagar celulares y computadoras, evitar la intromisión de terceras personas, suegras, amigos... todo esto evitará o minimizará el riesgo o la presencia de los repelentes sexuales.

Fuente
Dr. Ender Boscán. Médico sexólogo, Director de la revista Sexología, Directivo de la Sociedad Venezolana de Sexología Médica y médico adjunto de la unidad de sexología del servicio de urología del Hospital Militar Dr. Carlos Arvelo.

En el noviazgo también se pierde la pasión

A propósito que febrero es el mes del AMOR, hemos celebrado este día bajo costumbres y creencias que se han conjugado desde los tiempos antes de Cristo, para llegar a lo que hoy conocemos como el Día de los enamorados o también llamado “San Valentín".

Algunos creen que es una fiesta cristianizada del paganismo, ya que en la antigua Roma se realizaba por este tiempo la adoración al dios del amor, cuyo nombre era Eros y a quien muchos han pasado a llamar Cupido.
Sea como fuese, este santo, es el patrón de todos los enamorados y de todas aquellas personas que quieren tener una novia o un novio para que les acompañe no solamente en ir al cine, pasear, bailar, sino también para formar una familia.

En esta oportunidad vamos a ver porque en el noviazgo también se puede llegar a perder la pasión. El noviazgo es fundamental y de suma importancia para la construcción de una relación. Esta es una etapa hermosa, donde las personas ensayan la convivencia en pareja y descubren sus potencialidades como futuros esposos y padres de familia. Una de las características principales es que se fundamenta en el futuro, es decir, en las posibilidades y la ilusión de la construcción de un proyecto en común. Asimismo, representa un gran reto, ya que la persona elige a alguien con quien entrelazará su destino, debiendo aprender un nuevo estilo de vida.

La elección de pareja, que por lo general se realiza en la inconsciencia debido a la nube de endorfinas, ilusiones y fantasías, se caracteriza por el enamoramiento. Es sumamente compleja y no se halla libre de influencias y complicaciones, ya que se encuentra más influida por la propia historia personal, que por las características de la persona elegida. Nos referimos a que las personas eligen a su pareja con base en los modelos de pareja que aprendieron en su familia de origen, en los conceptos de hombre y mujer construidos, y en la idea que tienen sobre ellas mismas.

Para el médico sexólogo, Luis Tabares y asesor clínico en relación de parejas, hay que tener presente que el noviazgo no se puede basar en “limeranza”, es decir, es un estado emocional surcado por la alegría y deslumbramiento, donde la emoción no me deja ver los defectos de mi pareja.

Explica el especialista, que al iniciar un noviazgo se debe tener tomar en cuenta el prototipo de mujer o hombre que se quiere tener y el para qué de esa relación. Cada persona fija su prototipo de acuerdo a mis intereses, ideología, nivel académico, social y sexual. Y el para qué? Es una pregunta fundamental que me va a permitir estar claro para qué voy a iniciar esta relación: recreativo o relacional. El primero me dejara ver si es solo para tener un noviazgo corto y sin compromiso y el segundo para establecer una relación y proyecto de vida en común.
Un noviazgo bajo la premisa de lo físico –erótico tiene una probabilidad de un fracaso. La pasión no lo es todo, existen factores importantes en la formación de un noviazgo y cuando no existe ese equilibrio se desvanece.
--¿Cómo lograr ese equilibrio?
Son tres componentes importantes y que deben unirse: Intimidad, pasión y compromiso. Está claro que las parejas pueden pasar por diferente momentos en los que pudiesen variar los tres componentes, pero se deben tener presente en el inicio del noviazgo.

Fuete: Médico Sexólogo, Asesor Clínico de pareja, Luis Tabares
Consultas: Centro Perú. Torre A piso 5 Consultorio 54
Teléfono: 2640510

Sexualidad femenina ¿qué nos frena a disfrutarla?

Desde la aparición de la píldora anticonceptiva, allá por la década del 60, la mujer fue despojándose lentamente de prejuicios respecto de su propia sexualidad y alcanzando un papel más libre y activo en la intimidad. Sin embargo, aún sobreviven en las psiquis femenina ideas impuestas por un modelo sociocultural patriarcal y, en muchos ámbitos, el erotismo sigue siendo un tema tabú.
Por años existió la discriminación sexual hacia la mujer, la cual le impedía hablar sobre sus sensaciones, pensamientos, fantasías y deseos. Esto, no solo afectaba el placer sexual de las mujeres, sino que también ponía trabas en su desarrollo emocional y no las dejaba disfrutar de su sexualidad plena y llegar a tener una vida sexual satisfactoria
Sin embargo, para muchas y muchos, la sexualidad femenina continúa siendo un misterio. Ellos se preguntan cual es la clave para satisfacerlas; mientras ellas se cuestionan si están llegando hasta los límites de los territorios del placer o si solo es el comienzo de un recorrido desconocido.
La sexualidad femenina florece en nuestros días y despierta de todos los tabúes y restricciones que sufrió por décadas, para llegar a ser una parte integral de la mujer y complementarla en su desarrollo profesional y personal.
Para el Médico cirujano y sexólogo egresado del Centro de Investigaciones Psiquiátricas, Psicológicas y Sexológicas de Venezuela Luis Moreno, a pesar de la evolución que han tenido las mujeres aun ellas se limitan a vivir su sexualidad con mayor libertad, por eso queda un largo camino de placer por descubrir y disfrutar.
¿Cuál es la diferencia en el manejo de la sexualidad en las mujeres de hoy en relación a otras generaciones?
-Es una diferencia grande. El concepto de género, que tiene que ver con lo que culturalmente se espera acerca de las conductas de mujeres y varones, se ha modificado. Hoy, vemos mujeres profesionales, trabajadoras, madres preocupadas por mejorar y disfrutar de su sexualidad a solas o en parejas. Sin embargo, aun hay tabúes que las frenan. Sólo con una educación sexual apropiada y saltar el paradigma social, podrán las mujeres disfrutar más de su sexualidad.
La fase de excitación y el orgasmo femenino constituye un proceso complejo que implica a la mujer en su totalidad, es decir tanto mente como su cuerpo. Y es quizás el tema de más controversia en las mujeres en relación a cómo lograr un orgasmo clitorídeo o vaginal.
¿Creé usted que la mujer tiene conocimiento de su propio cuerpo y que le genera placer?
-Muy poco. Las mujeres, en su mayoría, jóvenes y adultas, desconocen su cuerpo. No saben cuáles son sus zonas erógenas, qué es lo que pueden demandar y de qué forma. Todavía tiene muchos conflictos con el disfrute porque puede ser juzgada por su pareja. Pero esta claro que cuánto más se conoce, más se disfruta.
Fuente
Luis Moreno Médico sexólogo
medisexus@gmail.com
http://www.medisexus.es.tl/

Hablar de sexualidad con nuestros hijos

La educación sexual es un proceso que dura toda la vida. En función de la etapa de desarrollo del individuo existen distintos grados de interés. La educación sexual en la familia no se limita a explicar cómo nacen los niños. Debe mostrar cómo adquirir información, formar actitudes y valores sobre la identidad, las relaciones, la intimidad y el respeto. Incluye el desarrollo sexual, la salud reproductiva, las relaciones interpersonales, el afecto, la intimidad, la imagen corporal y el género. La educación sexual concierne a las dimensiones biológicas, psicológicas y socio-culturales del individuo.
Cuando los padres y las madres quieren hablar con sus hijos e hijas sobre el sexo y sexualidad, en la mayoría de las ocasiones surge la angustia sobre ¿Qué decir? ¿Cómo decirlo? y ¿Cuándo?
El sexo representa un tema difícil de abordar para los padres porque está asociado a múltiples tabúes y miedos que provienen de la historia de vida de cada uno y que dificultan la expresión natural de la información. En ocasiones los padres provienen de familias en las que el tema del sexo nunca fue mencionado, y al no tener un modelo que les indique como hacerlo se sienten sin herramientas. Otras veces aun cuando hayan recibido educación sexual, temen dar información a sus hijos porque sienten que informando van a predisponerlos a iniciarse tempranamente en el sexo.
La sexualidad debe verse sin tabú, dejar a un lado los criterios de “sexualidad y prohibición” o “sexo-malo” y, en vez, llevarla a la asociación sexualidad-bueno-placer-amor-responsabilidad. La convierte en una conducta humana natural y saludable, que necesita ser desarrollada para el bien personal y el de la sociedad.
La formación de los hijos en el tema de la sexualidad es una experiencia enriquecedora para padre e hijos, independientemente de cómo haya sido la educación sexual que se recibió, los padres son los mejores interlocutores para su hijo.


La información de acuerdo a la edad
Es importante respetar los aspectos básicos del momento evolutivo del niño o niña y adolescente.
De 0 a 3 años es importante que los niños aprendan a nombrar las partes de su cuerpo, utilizando siempre los nombres correctos, este aprendizaje puede hacerse como rutina durante la hora del baño o mientras se visten.
De 4 a 6 años se les explicarán diferencias entre sexo femenino y masculino dándoles libertad para hacer preguntas.
De 6 a 8 años ya pueden entender explicaciones mucho más complejas, cómo se relacionan un hombre y una mujer, el proceso reproductivo de la mujer.
De 9 a 12 años es importante hablar con profundidad de los cambios corporales que experimentarán, las consecuencias de las relaciones sexuales, las enfermedades de transmisión sexual y métodos de protección.


.Es importante recordar:
• Mantenga siempre una atmósfera calmada en sus conversaciones
• Utilice un lenguaje adecuado para la edad y nivel de conocimiento de su hijo
• Estimule a su hijo a hacer preguntas
• Indague repreguntando para conocer el nivel de información que ya posee
• Relacione siempre la sexualidad con el amor y el respeto
• Complemente sus conversaciones con material de apoyo interesante según el momento evolutivo de su hijo
• Hábleles siempre de la importancia de proteger su cuerpo de personas extrañas (no dejar tocar sus partes íntimas) para prevenir situaciones peligrosas.
• Asegúrese de hablar de la belleza de la sexualidad humana