Kegel el aeróbico de la vagina

La vagina es una cavidad compuesta por fibra muscular que puede estirarse para amoldarse al tamaño del pene y también puede dilatarse para permitir la salida de un bebé cuya cabeza tiene en promedio 10 centímetros de diámetro. Para cumplir con ambas funciones y que vuelva a su tamaño normal, es necesario hacer ejercicios especiales, pues la pérdida de tono vaginal es una condición que afecta la vida sexual de la mujer y su pareja. Las consecuencias de la pérdida de fuerza muscular genital no sólo se siente al momento del encuentro sexual sino también al ir al baño pues es frecuente la incontinencia urinaria en esos casos. Pero además puede haber riesgo de prolapso o desplazamiento vaginal.
Pero si vamos hablar de ejercitar a la vagina hay que empezar por conocer cual es el músculo a ejercitar. Hoy no detendremos en los músculos pubococcígeos, la musculatura que rodea a la vagina, mejor conocida como suelo pélvico o periné, es un conjunto de músculos que sustentan la porción abdominal inferior y sirven de apoyo a vejiga, útero y una porción del intestino. Si el músculo PC es fuerte, se convierte entonces en el mayor transmisor de energía. En el hombre la contracción de este músculo estimula la próstata y en la mujer el útero.
Cuáles son las causas que debilitan el suelo pélvico?
El embarazo por el peso del útero, el parto al pasar el bebé a través de la vagina y en el postparto ejercitar rápidamente abdominales o realizar saltos, practicar deportes o llevar pesos. También deportes de impacto y salto. La menopausia por los cambios hormonales, ya que provocan pérdidas de flexibilidad y atrofia e hipotonía. Y por último hábitos cotidianos como retener la orina, obesidad, estreñimiento, tos crónica, estrés y otras.
Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a lograr el tono deseado.
El Dr. Arnold Kegel fue el primero en descubrir el empleo de ejercicios de los músculos del suelo perineal para el tratamiento de la incontinencia genuina de esfuerzos, aunque el método no es nuevo consiste en contraer y relajar a voluntad la musculatura del piso pélvico, y eso incluye el músculo vaginal. La acción es similar a contener las ganas de orinar por 5 segundos y luego relajar, y hacer 10 repeticiones 3 veces al día. Cuanto más tiempo se logre mantener la contracción, más fuertes se hacen los músculos PC. No se debe contraer los glúteos ni el abdomen, pues sólo debe trabajar la zona genital. Y aunque la acción es similar a la retención de orina, no debe hacerse con la vejiga llena pues puede ocasionar infecciones urinarias. Este ejercicio se puede hacer en cualquier momento y lugar pues sólo lo nota quien lo hace. La mejoría se observa entre las 6 y 12 semanas: el roce con el pene aumenta y mejora la vida sexual, y quienes sufren de incontinencia logran mayor control de su esfínter.
No se olviden desde ya a ejercitar la vagina y mantener tonificados los músculos PC.

Accesorios para ejercitar

Los conos vaginales
Son pequeñas pesas con forma de lágrima que se colocan en el interior de la vagina. La idea es mantenerlos en su lugar durante 15 minutos, y el peso se incrementa según aumenta la fuerza muscular.
Pesas vaginales
En forma de perlas o huevitos algunas viene con sistema de vibración se pueden utilizar después que se ha reconocido los músculos pubococcígeos y se quiere intensificar el ejercicio de Kegel.
Bolas Chinas
Se colocadas en el fondo de la vagina se contraen de forma mecánica, evitando que se caigan, al tiempo que la vibración que tiene lugar cuando la mujer se mueve o camina, contribuye a reforzar y tonificar el suelo pélvico.

Una pequeña rutina

Ejercicio 1

Aprieta los músculos PC intentando detener la orina, contráelos y mantenlos así mientras cuentas hasta 5 respirando suavemente. Luego, relájalos durante 5 segundos más, y repite la serie 10 veces. Intenta aumentar progresivamente el tiempo de contracción y relajación. Empieza por 5 segundos en cada caso hasta llegar a los 20 segundos. Cuanto más tiempo consigas mantener la contracción de los músculos PC, más fortalecerás tu musculatura pélvica.

Ejercicio 2

Contrae y relaja los músculos PC tan rápidamente como puedas hasta que te canses o transcurran unos 2 ó 3 minutos.
Comienza con 10 repeticiones, cuatro veces al día hasta alcanzar las 50 repeticiones diarias.

Pilates

El método Pilates fortalece el PP en cada uno de sus movimientos ya que se concentra en los músculos más profundos del abdomen que estabilizan la pelvis y ayudan a alinear correctamente la columna. Con Pilates también desarrollamos una mayor conciencia de estos músculos al entrenarlos con control y precisión. Con estos ejercicios podrás entrenar tu piso pélvico. Hazlos con precisión tres veces a la semana y en poco tiempo sentirás los resultados

Muchos hombres temen a la eyaculación rápida

Actualmente se escucha muy ha menudo a mujeres quejarse de que su pareja se van muy rápido y ellas quedan insatisfechas en el escenario sexual. Hombres jóvenes que no alcanzan ni llegar al coito cuando ya se encuentran que han “terminado”, “llegado” y / o “acabado”. En las consultas de sexologías entre los 55 y 60 por cientos los varones entre 20 y 45 años consultan por eyaculación rápida término que viene a sustituir a eyaculación precoz.
¿Pero como saber si se tiene eyaculación rápida?
El Manual de Diagnostico de las Enfermedades en Sexología, FLASSES, refiere “patología en la función sexual del varón a nivel del tiempo de funcionamiento sexual, caracterizada por una excesiva rapidez en el tiempo de funcionamiento que sucede tanto en el ejercicio de la función sexual como en el auto ejercicio de la función sexual”. La Academia Internacional de Sexología Médica la considera “es persistente y recurrente. Y el varón no puede percibir y / o controlar las sensaciones propioceptivas que preceden el reflejo eyaculatorio, produciendo malestar en la persona y en su relación de pareja”.
Las razones que llevan a un varón a no poder contenerse son diversas. Como explica el médico sexólogo, Edison Pazmiño, en el ámbito orgánico alteraciones neurológicas, enfermedades urogenitales, desorden hormonal y hipersensibilidad del glande.
Si hablamos de las causas psicógenas, ansiedad, estrés, la culpa, la ausencia de experiencia y habilidades sexuales y aprendizaje errado de la sexualidad. O se pueden presentar mixtas.
Es muy importante conocer si la disfunción eyaculatoria se presento en el inicio de la vida sexual del varón, porque se estaría hablando de una disfunción eyaculatoria primaria. De presentarse después de una vida sexual operativa, allí se habla de secundaria y la incidencia es mucho menor, por lo general aparece después de los 40 años.
Y los varones con eyaculación rápida la padecen con todas las parejas e incluso al momento de masturbarse.
El especialista nos aclaro ciertas circunstancias que pueden ser evaluadas, algunos con sólo penetrar a su pareja y, a penas se mueven un poquito, ya culminan, acá estaríamos en un caso de eyaculación rápida leve. Otros no aguantan la penetración, se tendría como eyaculación rápida moderada y un último caso ni siquiera ha logrado la penetración, eyaculación rápida severa.
Vale acotar que no existe un tiempo “normal” para que el varón penetre a su pareja y culmine su eyaculación. Sin embargo, el entorno o circunstancia se han encargados de que ellos sean rapiditos. Y de allí que tenga peso su inadecuada iniciación sexual, con ansiedad y angustia, en lugares y parejas inadecuados y se adquieren hábito de eyacular rápido debido a sus primeras experiencias.
Dicho en términos coloquiales, “acabar rápido” es un trago amargo para los varones y para las personas con quienes tienen relaciones sexuales. Sin embargo, el concepto de eyaculación rápida deja mucho a la subjetividad. Es decir, depende, en todo caso de las expectativas, satisfacción y disfrute de ambos miembros de la pareja.

_¿El estilo de vida del venezolano puede influir en la eyaculación rápida?

La vida del venezolano va acompaña de una carga de estrés que hace que se produzca más adrenalina y eso hace que se acelere el tiempo de conducción nerviosa de los nervios pudendo del pene lo que provoca la eyaculación rápida. Una mala alimentación, sedentarismo. Lo que indica que hay que cambiar estilo de vida.
En el caso de la pareja si este tiempo le genera inconformidad, o malestar a uno de los miembros hay que buscar ayuda con un especialista, porque un varón con eyaculación rápida puede hacer que se inicie una discordia marital, puede ser motivo de divorcio e incluso se puede presentar infidelidad.
Lo más importante es no automedicarse y asistir a la consulta con un especialista, el apoyo de la pareja es fundamental en la evolución del tratamiento.

Fantasías sexuales, cuál es la tuya

No le ha pasado que en algún momento ha tenido una fantasía sexual revoleteando sus pensamientos a veces con ganas de hacerla realidad y otras con miedo a que sea más placentera que la relación que mantiene actualmente. A nuestro correo llegaron varias interrogantes e inquietudes de hombres y mujeres que se siente más cómodos realizando sus fantasías con amigos, amantes y no con su propia pareja. Como se trata de una práctica cotidiana es necesario aclarar que hombres y mujeres fantasean en igual porcentaje aunque, como es obvio, lo hacemos de distintas formas; las mujeres le dan importancia al contexto en que se desarrolla esa fantasía, mientras que el hombre se concentra en el acto sexual en sí.
Los factores que pueden estar involucrados en que esas fantasías sexuales se lleven a la realidad con otra persona que no sea la pareja, nos las va a responder el médico sexólogo, Gerardo Giménez, con quien revisamos esos mitos, tabú, ventajas, desventajas de tener las fantasías sexuales como método de aplicación de la situación/estímulo sexual.
Es importante destacar que las fantasías sexuales son pensamientos o evocaciones que producen una respuesta sexual.
¿Por qué se consideran las fantasías sexuales un tema tabú?
Como cualquier otro tema relacionado con la sexualidad, se han formado mitos y tabú. Se piensa que las fantasías que tenemos son el resultado de algo reprimido, si tenemos fantasías con personas del mismo sexo, se puede creer que se es homosexual, allí entra también que lo prohibido es lo que más gusta. Y las fantasías hay que verlas como una manera más para activarse sexualmente. Son personales y que cada hombre y mujer esta libre de tenerlas.
Es importante revisar que puede llevar a una persona a cumplir sus fantasías con otra persona que no sea su pareja. Quizás que no va a existir reproche, sentirse juzgado, la comparación e incluso el estar abierto a realizar cosas diferentes a lo que usualmente se puede hacer con la pareja. Evadir la vida real, la monotonía. Muchas veces miedo a que la pareja saque conclusiones de las fantasías. Y la clandestinidad que puede generar esa situación en una relación abre un abanico de placer y gusto, acotó el especialista.
¿Qué tipo de fantasías sexuales son más comunes?
Hay fantasías que se producen de manera voluntaria y solemos recurrir a ellas con cierta frecuencia o en determinas circunstancias justo en la relación con la pareja o mientras la persona se masturba. Estas pueden ser las más comunes: recordar un beso, una caricia, una mirada o imágenes de la persona que le guste.
Pero también se puede querer recrear escenas o situaciones con una o varias personas, estar con personas del mismo sexo, de ser sometidos, por eso las fantasías son muy personales.
¿Cuales son los contenidos más frecuentes de las fantasías sexuales?
Casi siempre es lo prohibido o lo que nunca se ha experimentado. Se han reportado situaciones de cambio de rol, lugares pocos común como tener relaciones en baños públicos, ascensores, en el carro, que sean visto mientras se esta teniendo relaciones
¿Hay diferencia entre las fantasías de las mujeres y los hombres? Siempre se ha pensado que los hombres tienen más fantasías sexuales que las mujeres, pero es sólo un creencias sociocultural porque tanto hombre como mujeres pueden tener fantasías sexuales con la misma intensidad y disponibilidad de hacerla realidad o no.
El Doctor Fernando Bianco desarrollo en 1976, la técnica de fantasía sexual seriada para el tratamiento de pacientes con baja frecuencia sexual y frecuencia excesivamente baja conocido también como deseo sexual inhibido o anorexia sexual. El objetivo de esta técnica incrementar la frecuencia sexual, aprender a crear fantasías eróticas, incorporar la expresión verbal erótica, durante el ejercicio de la función sexual.
En definitiva, las fantasías sexuales, forman parte de nuestra sexualidad y el tenerlas no significa que la persona desee que se hagan realidad. Con su nombre lo dice son Fantasías.

Fuente consultada
Manual de Técnicas Sexuales. Autor: Dr. Fernando Bianco
Médico Sexólogo, Gerardo Giménez.

Coito Doloroso

El coito doloroso representa una de las alteraciones sexuales más perturbadoras en la mujer, de no ser tratado a tiempo puede llevar a la perdida del deseo sexual. Su nombre Dispareunia, definida por el Manual de Diagnósticos de las Enfermedades en Sexología, FLASSES como el dolor genital persistente o recurrente en una mujer u hombre durante o después de la relación coital que afecta a la pareja. Debemos diferenciarlo del Vaginismo que es una patología de la Función Sexual a nivel de la respuesta sexual de la mujer que se presenta durante la fase de excitación, caracterizada por una contracción involuntaria o espasmo involuntario de los músculos pubococcígeos lo cual cierra el tercio externo o entrada de la vagina impidiendo la inserción del pene, dedos, espéculos u otros objetos en la vagina.
La médica sexóloga, Esther Mejias refiere la importancia de saber los síntomas de alerta de cada disfunción sexual para no seguir refiriéndonos que Dispaurenia y Vaginismo es lo mismo.
La especialista considera que en el caso de la dispareunia o coito doloroso, en primer lugar se puede dar por causas orgánicas, como: deformaciones o trastornos del introito vaginal, de la vagina. También puede producirse como consecuencia de infecciones vaginales o del clítoris (vulvitis, vaginitis), enfermedades de la uretra (uretritis, cistitis) y del ano, malformaciones o cicatrices, enfermedades de la pelvis, o incluso enfermedades más generales, como diabetes o estados carenciales de estrógenos. Así mismo, cualquier estado físico que origine escasa lubricación vaginal puede producir molestias durante el coito.
Y también por causas psicológicas como: los efectos de una educación sexual inadecuada o una mala información, la ansiedad, la falta de excitación sexual, temores o miedos intensos asociados al coito debido a experiencias traumáticas anteriores e incluso un tiempo insuficiente dedicado a la excitación que impida la adecuada lubricación vaginal.
El que culturalmente se establezca que la primera relación sexual debe ser dolorosa para la mujer facilita unas expectativas que llevan a interpretar como dolorosa gran parte de las estimulaciones que aparecen en el encuentro sexual. Así mismo, la ansiedad generada alrededor de las relaciones sexuales puede facilitar la aparición de una tensión considerable en la mujer que dificulte la penetración, haciéndola dolorosa, e incluso que disminuya la lubricación. Para el diagnostico y tratamiento de la Dispaurenia, se debe consultar al Ginecólogo y sexólogo.
En el caso de vaginismo sugiere, la sexóloga Medias, hay que descartar causas orgánicas como: la existencia de alguna cicatriz en la entrada de la vagina como consecuencia de un parto traumático, una insuficiencia hormonal originada por falta de estrógenos, por la llegada de la menopausia., una infección, causada en la mayoría de sus veces por alguna infección de transmisión sexual y que hace que la vagina se inflame hasta el punto de que el contacto sexual resulte imposible. Una vez descartadas las causas orgánicas, podemos hablar de causas psicológicas, cuyo denominador común es el temor, lo que hace que la contracción muscular se adelante a la penetración. Las principales causas psicológicas son: El sentimiento de culpabilidad que algunas mujeres experimentan al sentir placer, sobre todo aquellas que fueron educadas por tabúes religiosos, el disgusto por el sexo, ya sea como consecuencia de la educación recibida o por alguna experiencia traumática, como un intento de violación o incesto, la frustración que supone el fracaso reiterado de las primeras experiencias sexuales desconocimiento de la anatomía, tanto propia como del compañero, el miedo al dolor o a un posible embarazo y la creencia de ciertos mitos de la virginidad, como el de la ruptura del himen y la sangre, sin saber que en las primeras relaciones no tiene por qué haber ni sangre ni dolor. Para el diagnostico y tratamiento del Vaginismo, se debe consultar al Médico Sexólogo.
Acotó la especialista, que por lo general se considera la dispareunia como un trastorno típico de la mujer, también puede producirse en el hombre, si bien su incidencia es muy escasa. En la mayor parte de los casos se refiere a dolor en la eyaculación, bien centrado en el pene, bien en los testículos o en los órganos internos. Lo más habitual es que se deba a infecciones de la uretra, vesículas seminales, glándula prostática o incluso de vejiga urinaria. Lo mismo que en el caso de la mujer, se suele imputar el dolor en causas orgánicas, como la inflamación o infección del pene, el prepucio, los testículos, la uretra o la próstata, o anormalidades estructurales del pene como la enfermedad del Peyronie. No obstante, al menos en la mitad de los casos parecen fundamentales los factores psicológicos como educación inadecuada, miedo a la relación o a la penetración, aprendizaje de experiencias anteriores traumáticas, etc.
Como siempre le sugerimos la primera y mejor opción es acudir al especialista para corroborar los síntomas y poder tener un diagnostico preciso. Y tener una vida sexual satisfactoria es igual a calidad de vida.

Fuente consultada
Manual de Diagnósticos de las Enfermedades en Sexología, FLASSES
Médica Sexóloga, Esther Mejias.
Email: emejiava@gmail.com

Descubre tus zonas erógenas y amplias tu repertorio erótico

Para todas las chicas que deseen descubrir y ampliar su repertorio erótico está dirigido este taller teórico práctico sobre las zonas erógenas, se realizará el sábado 16 de octubre, de 1:00 a 5:00pm. para la inscripción llamar al 04265205813. Esta actividad estará a cargo de la Lic. Rina Morales, periodista que viene desarrollando las reuniones de Tuppersex, conjuntamente con Un Toque Sensual, sex shop, quienes ofrecen esta opción para educar y divertirse conociendo sobre los accesorios sexuales, y el médico sexólogo, Edison Pazmiño, quien hablara de los errores de conceptos, mitos y verdades sobre las zonas erógenas.
Ambos especialista en el área de la sexología trabajaran en este taller las herramientas que permitirán ampliar ese abanico de posibilidades para conocer, disfrutar de nuestro cuerpo. El taller consta de una parte teórica y práctica que se desarrollara en una dinámica sencilla y lúdica para manejar los miedos, errores de concepto y tener una breve información sobre educación sexual. El contenido va desde, desarrollar la actitud erótica, reconocer nuestros potenciales eróticos, identificar las falsas creencias sobre sexualidad, comunicarnos sexualmente de manera eficaz, utilizando la palabra y también leyendo las señales corporales de la pareja, aprovechar las oportunidades de excitación que nos proveen los cinco sentidos, comprender las diferencias entre hombres y mujeres en cuanto a su respuesta sexual y despejar todas las dudas que pudieran surgir con respecto a la sexualidad.
Para mayor información comunicarse al 04265205813

Mí aliado en los encuentros sexuales: el condón

En esta temporada de vacaciones hemos recibido varios email de nuestros lectores y lectoras con inquietudes sobre el uso del condón o preservativo. Aun se desconoce el uso correcto de este método de barrera, sus beneficios y lo práctico que puede ser tanto para el hombre como para la mujer. El preservativo, profiláctico o condón se utiliza como método de protección contra las infecciones por transmisión sexual desde el siglo dieciséis, y para evitar embarazos no deseados desde el siglo dieciocho. Actualmente, es quizás el método de barrera más usado en todo el mundo, sobre todo a partir de la difusión del sida. Sin embargo, hay quienes lo usan con frecuencia pero no saben cómo colocarlo correctamente y entonces, le restan validez a sus dos grandes ventajas que son: la prevención del embarazo no planificado y las infecciones de transmisión sexual.
El preservativo o profiláctico consiste en una funda de látex fino preparada para recubrir el pene erecto y retener el semen en su interior luego de la eyaculación. Viene arrollado y, en general, cubierto con gel lubricante para facilitar tanto su colocación sobre el pene como la penetración. Varían de acuerdo al material con que están hechos, a la forma, la punta, la textura, la lubricación, el tamaño y el color. Además de los condones de látex existen los que están hechos de piel natural, es decir, de fibras naturales como son los intestinos de oveja, pero estos condones únicamente son efectivos para evitar embarazos y de ninguna manera se recomiendan para la prevención de infecciones de transmisión sexual, ya que tienen poros microscópicos que permiten el paso de virus como virus de inmunodeficiencia humana, VIH, que causa el SIDA.
El tamaño de los condones varía entre 49 mm y 53 mm de ancho y entre 170 mm y 180 mm de largo. Algunos están lubricados para hacer el condón más deslizable, otros contienen sustancias espermicidas que destruyen a los espermatozoides y aumentan la protección contra el embarazo.
Algunos condones tienen en la punta un pequeño espacio en el cual se deposita el esperma. Si el condón no tiene este espacio, conviene dejar un espacio extra en la punta del mismo. Actualmente existen en el mercado condones de diferentes tamaños, formas, colores, texturas y sabores.
Si es utilizado correctamente, y además se lo combina con algún método oral, la eficacia del condón para prevenir el embarazo es de alrededor del 100%. Las fallas en general se deben al uso inapropiado del mismo y no del dispositivo, como rotura o deslizamiento completo durante la relación sexual.
Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que hoy el preservativo es el único método de barrera probado que reduce el riesgo de todas las ETS.
Entre sus ventajas: El preservativo protege contra todas las ETS. Es sencillo de usar, ya que no requiere preparación ni control médico. Es utilizado por el varón, lo que en muchos casos facilita su aceptación por ambos miembros de la pareja. No implica una colocación interna ni tampoco el uso de fármacos, por lo que muchos lo consideran el más natural de los métodos y eficaces.
¿Qué se debe hacer si se rompe el condón?
Esto puede ocurrir en algún momento por eso es importante saber: para reducir el riesgo de embarazo, acudir con el médico antes de las 72 horas para valorar la posibilidad de usar la pastilla de emergencia. Es importante NO automedicarse. Si la persona no está segura de que su pareja está libre de alguna infección de transmisión sexual o fue un encuentro casual, debe estar pendiente de los síntomas (comezón, dolor o ardor al orinar, sensación de orinar constantemente) o signos (aparición de granos o úlceras que pueden o no causar dolor, secreción uretral o vaginal escaso, moderado o de color blanco, amarillento-verdoso con mal olor) que se pudieran presentar en los siguientes días y acudir ambos lo más pronto posible para recibir la atención médica adecuada. Continuar con el tratamiento indicado por el médico y llevarlo de manera adecuada aún cuando los signos y síntomas ya no sean notorios. Para descartar si se ha adquirido el VIH es necesario esperar tres meses para realizar la prueba de Elisa. El lavado de pene y vagina u orinar después de la relación sexual puede ayudar a que no se generen bacterias que pudieran ocasionar molestias, o una infección de vías urinarias pero NO disminuye el riesgo de adquirir una infección de transmisión sexual. El uso de espermicidas previo a la relación sexual ayudará a prevenir un embarazo, pero NO protege de las infecciones de transmisión sexual.

Falsos mitos impiden disfrutar de la sexualidad

Aun se escuchan frases como “la masturbación es mala”, “la sexualidad se termina con la menopausia”, “el hombre siempre debe responder sexualmente”, “el sexo siempre debe terminar en coito” y las mismas no son más que mitos sexuales. Pero hay que saber que los mitos sexuales son rumores sin fundamento científico que construyen una creencia inadecuada entorno a la sexualidad. Un tema entrelazado bajo tabú, divulgado de generación en generación y fijado en hombre y mujer. Los mitos sexuales solo reflejan, la escasa educación e información sexual que se tiene acerca del tema. Para algunos, los mitos sexuales no permiten que logren manejar su sexualidad de manera operativa y satisfactoria, tal y como debe ser, sino que interfieren con la misma e inclusive el individuo se niegan ese derecho. Vamos a revisar los mitos sexuales más comunes y para eso compartimos un café con el sexólogo Luis Tabares para consultarle cual es la realidad antes estas situaciones que probablemente ustedes ha escuchado.
El orgasmo debe alcanzarse en cada coito. Es un mito común en las mujeres. Pero es importante saber que no siempre ocurre. Lo primordial es que la pareja disfrute de los besos, caricias y de las estimulaciones compartidas
La masturbación causa enfermedades graves como: infertilidad, acné, ceguera, epilepsia, perjudica a la memoria y la capacidad de pensar, degenera tejidos y nervios e incluso muerte prematura cuando se practica demasiado. No existe relación entre estas enfermedades y el masturbarse, ni base clínica que sustente estas creencias.

Las parejas tienen una frecuencia sexual predeterminada algo totalmente falso. La frecuencia (baja, media, alta) no es igual en todas las parejas ni en los miembros de cada una. Toda persona tiene una estructura y dinámica sexual diferente y responde a deseos particulares. De modo que el compás de los encuentros varía según el tiempo y tipo de relación, de los estados emocionales y afectivos y del equilibrio de los roles

El sexo en la tercera edad no existe. Esto es totalmente falso. Mientras haya salud, disposición y amor, la actividad sexual en los adultos mayores es tan posible como satisfactoria. Si bien es más probable que uno de los dos (o ambos) padezca alguna enfermedad —que atente contra los acercamientos— eso no es equivalente al destierro de las veladas placenteras. Para el Dr. Fernando Bianco,” mientras el corazón late todo late”
Como no hay deseo, es que se fue el amor. Es un mito formado por las mujeres y es falso. La ausencia del apetito sexual no está vinculada —necesariamente— al desafecto sino a factores psicológicos (angustia, traumas, estrés, depresión, cotidianidad tediosa) y orgánicos (menopausia en el caso de ellas, y enfermedades físicas). Si a ver vamos, el trastorno del deseo sexual es una de las principales patologías en la mujer. "Hoy no, me duele la cabeza" es una frase emblemática que se asocia con esta inhibición. Cuando se está frente a esta realidad, es oportuno conversar y participar la falta de ganas para evitar acciones contraproducentes como el forzamiento de la intimidad que más bien contribuye a perpetuar el desánimo.
Para despejar estos mitos lo más recomendable es la información y educación sexual oportuna para lograr disfrutar de una sexualidad sana que es igual a la salud.

Fuentes consultadas

Dr. Luis Tabares
Medico sexólogo
Email: ltabares2o@gmail.com